Kalóriák Étel Kókusz torta és csokoládé hab, Andrylici - kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

• Kalóriák
• Összefüggő
• CZE
• Vélemények
• Képek
• fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan adhatja hozzá a "Kókuszos sütemény és csokoládé jegesedés, Andrylici" menüpontot, az "Ételek" kategóriában, olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

• * CZE% érték 100 g-onként
• 17%Kalóriák 341,5 kcal
• 32%zsírok 20,1 g
• -% Telített zsírok - g
• Többszörösen telítetlen zsírok - g
• Egyszeresen telítetlen zsírok - g
• koleszterin - mg
• -%Nátrium - mg
• 15%szénhidrátok 35,2 g
• -% Rost - g
• -% Zaharuri - g
• 6%fehérje 5,5 g
• - vitaminok
• - ásványok
• - Egyéb
• * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.

Kalóriasűrűség

Kalóriaeloszlás a tápanyagokon

Zsírok (zsírsavak)

• 20.1 Összesen zsírok (g)
  • - Telített zsírok (g)
  • - Többszörösen telítetlen zsírok (g)
  • - Egyszeresen telítetlen zsírok (g)
  • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
  • - Koleszterin (mg)
  • - Omega-3 zsírsavak (g)
  • - Omega-6 zsírsavak (g)
  • - CLA (konjugált linolsavak) (g)

szénhidrátok

• 35,2 szénhidrát összesen (g)
  • - Rost (g)
  • - Keményítő (g)
  • - Összes cukor (g)
    • - Szacharóz (g)
    • - Glükóz (g)
    • - Fruktóz (g)
    • - Laktóz (g)
    • - Maltóz (g)
    • - Galaktóz (g)

Fehérjék és aminosavak

• 5.5 Összesen fehérje (g)
  • - Triptofán (g)
  • - Treonin (g)
  • - Izoleucin (g)
  • - Leucin (g)
  • - Lizin (g)
  • - Metionin (g)
  • - Cisztin (g)
  • - Fenilalanin (g)
  • - Tirozin (g)
  • - Valin (g)
  • - Arginin (g)
  • - Hisztidin (g)
  • - Alanin (g)
  • - Aszparaginsav (g)
  • - Glutaminsav (g)
  • - Glicin (g)
  • - Prolin (g)
  • - Szerin (g)
  • - Hidroxiprolin (g)

vitaminok

• - Betain (mg)
• - Folát, teljes (mcg)
  • - B9-vitamin (folsav) (mcg)
  • - Folát (élelmiszerben) (mcg)
• - A-vitamin (UI)
  • - Retinol (mcg)
  • - Béta-karotin (mcg)
  • - Alfa-karotin (mcg)
  • - Kriptoxantin (mcg)
  • - Likopin (mcg)
  • - Lutein + Zeaxanthin (mcg)
• - B1-vitamin (tiamin) (mg)
• - B2-vitamin (riboflavin) (mg)
• - PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
• - B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
• - B6-vitamin (mg)
• - B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
• - B12-vitamin (mcg)
• - C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
• D-vitamin (UI)
  • - D2-vitamin (mcg)
  • - D3-vitamin (mcg)
• - E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
  • - Béta-tokoferol (mg)
  • - Gamma-tokoferol (mg)
  • - Delta-tokoferol (mg)
• - K-vitamin (mcg)

ásványok

• - Kalcium (mg)
• - Vas (mg)
• - Magnézium (mg)
• - Foszfor (mg)
• - Kálium (mg)
• - Nátrium (mg)
• - Cink (mg)
• - Réz (mg)
• - Fluor (mcg)
• - Mangán (mg)
• - Szelén (mcg)

Egyéb

MEGJEGYZÉS: Az élelmiszer-kategóriák tápértékei az étel típusától, forrásától és tömegétől, valamint elkészítésének módjától függenek.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% Kókuszos torta és csokoládé hab, Andrylici heti 0,5 kg fogyáshoz.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% Kókuszos sütemény és csokoládé hab, Andrylici fogyáshoz a kitűzött cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Kókuszos sütemény és csokoládé hab, Andrylici súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

összetevők

• 60 ml olaj
• 50 g vaj (szobahőmérsékleten)
• 100 g cukor
• 3 tojás
• 1 teáskanál vanília esszencia
• 220 g liszt
• 2 tasak vaníliás puding
• 1/2 teáskanál sütőpor
• 1/4 teáskanál szódabikarbóna
• 1/8 teáskanál só
• 120 ml tej (szobahőmérsékleten)
• 150 g őrölt kókusz

• 1 lg vaj (szobahőmérsékleten)
• 1 csokoládé (betettem a tisztát)
• 6 lg tej
• 3 evőkanál Philadelphia (szobahőmérsékleten)
• kókuszdió köretnek

Az elkészítés módja

Egy tálban keverje össze a lisztet, a pudingport, a sót, a sütőport és a szódabikarbónát.

Egy másik nagy tálba tegye a vajat + olajat + cukrot, és keverje kis sebességgel körülbelül 2 percig.

Ezután adjunk hozzá tojásokat egyenként, minden egyes bevitt tojás után keverjük, amíg az összetétel homogén lesz.

Ezután adjon hozzá 120 ml tejet. Folyamatos keverés közben fokozatosan adjuk hozzá a lisztkeveréket.

Adjunk hozzá kókuszt, és egy spatulával/kanállal jól keverjük össze.

Sütőpapírral bélelt formába öntjük.

Hagyja néhány percig hűlni a formában, majd folytassa a hűtést grillen.

A csokoládét a vajjal és a tejjel együtt megolvasztjuk egy bain marie-ban, majd hozzáadjuk a krémsajtot (kissé savanykás ízt kölcsönöz neki, eltávolíthatja, ha nem tetszik), alaposan keverje össze, hagyja néhány percig hűlni, és öntsön rá a hideg süteményre.

---