KALÓRIÁK Grenada
100 g gránátalma hozza meg:
Hány kalória gránátalma ?
A gránátalma, más néven gránátalma, a gránátalmafa, egy Iránban őshonos fa gyümölcse. Kerek, vörösbarna héjú színű gyümölcs. Belül a gránátalma több zsebre oszlik, amelyek tartalmazzák az arilokat, apró magokat, amelyeket lédús, rózsaszínű héj vesz körül. Ezek a kis gömbök, gyümölcsönként körülbelül 400, ehetők, és semmi más. Több mint 80% vízből áll, a gránátalma olyan gyümölcs, amelynek kalóriabevitele továbbra is mérsékelt. Így 100 g gránátalma körülbelül 71 kcal-t eredményez. Ehhez képest az alma csak körülbelül 50 kalóriát szolgáltat. A gránátalma glikémiás indexe alacsony.
A gránátalma kiválasztása és tárolása ?
A friss gránátalma fogyasztásának legjobb ideje szeptembertől novemberig. Ahhoz, hogy biztosan lédús, érett gyümölcsöt vásároljon, csak bíznia kell annak súlyában és megjelenésében. Így minél nehezebb a kezében egy gránátalma, annál szaftosabb lesz. Válasszon olyan gránátalmát is, amelynek bőre gyönyörű vörös színű, még barna, sima és zúzódásmentes. Végül, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a gránátalma elérte teljes érettségét, csak lapos kezével kell megütnie. Ha fémes zajt hall, a gránátalma megérett. Vásárlás után a gránátalmát több hétig hűtőszekrényben tarthatja. Ez a hosszú eltarthatóság a bőr vastagsága miatt egyszerűen lehetséges. Másrészt, miután kinyitották a gránátalmát és eltávolították az arilákat, jobb, ha gyorsan elfogyasztják őket, vagy a fagyasztóba teszik.