Kalóriák; sárgabarack és l; szárított barack
Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !
A sárgabarack nagyon rágós kis narancssárga gyümölcs, meglehetősen édes, ezért fogyás közben fogyasztható. A kajszibarack-termelés helyi, Franciaország az egyik legfontosabb kajszibarack-termelő Európában, ezért jó étel a vonal számára és a bolygó számára is! Márciustól szeptemberig, de főleg júniustól augusztusig találja meg a boltokban a francia gyártmányú érkezőket, amelyeket a környezet megóvása érdekében előnyben kell részesíteni.
Itt vannak a 100 gramm friss sárgabarack kalóriája:
- Szénhidrátok: 11g
- Kalória: 48kcal
És itt vannak a 100 gramm szárított barack (dehidratált barack) kalóriái:
- Szénhidrátok: 53 g
- Fehérjék: 3g
- Kalória: 240kcal
Mint látható, a szárított sárgabarack sokkal több kalóriát tartalmaz. A kajszibarack nem hízik meg, a száraz barack viszont elősegíti a túlsúlyt, mivel sokkal édesebb, ezért kerülni kell a fogyás közben. A sárgabarack nektár és a sárgabaracklé szintén túl magas kalóriatartalmú italok ahhoz, hogy rendszeresen fogyasszák őket fogyás alatt.
Hány kalória egy barackban ?
A kajszibarack kalóriatartalma súlyától és energiasűrűségétől (kalória/100 gramm) függ. A friss sárgabarack súlya átlagosan 60 gramm, ezért körülbelül 30 kalóriát tartalmaz. A nagyobb méretű friss sárgabarack több energiát fog tartalmazni, mint a kis sárgabarack.