Kalóriák töltött paradicsom

100 g töltött paradicsom hozza meg:

A töltött paradicsom kalóriáinak száma

A töltött paradicsom olyan étel, amelyet többféleképpen lehet visszautasítani, de amely általában lipidekben gazdag. Ami átlagosan megmagyarázza, hogy 100 g-ért egy tál töltött paradicsom körülbelül 136 kalóriát ad. Azt gondolhatja, hogy zöldségből és húsból állva nem lenne zsíros. De a receptek többségében használt hús nagyon magas zsírtartalmú kolbászhús keveréke.

Hogyan lehet könnyen elkészíteni diétás töltött paradicsomot ?

Lehetséges azonban elkészíteni a töltött paradicsom receptjét, amely sokkal jobban megfelel a fogyókúrázóknak. Ehhez csak meg kell hámozni és felaprítani 2 kis hagymát és két gerezd fokhagymát. Ezután keverje össze a hagymát 500 g sovány darált marhahússal, vagyis 5% zsírtartalommal, és adjon hozzá fokhagymát, kakukkfüvet, petrezselymet, valamint sót és borsot.
Ezután levághatja a paradicsom tetejét, és maghéja lehet. Ezután csak annyit kell tennie, hogy töltse meg a paradicsom belsejét a töltelékével, és fedje le a sapkájukkal. Rendezze a töltött paradicsomot egy edénybe, szórja meg kevés olívaolajjal, és süsse egy órán át 180 ° C-os sütőben.

---