Kalóriák Zöldségek Spenót, nyers - Kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

spenót

  • Kalóriák
  • Összefüggő
  • CZE
  • Vélemények
  • Képek
  • fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan kell hozzáadni a "Spenót, nyers" ételt a "Zöldségek" kategóriához, olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

  • * CZE% érték 100 g-onként
  • 1%Kalóriák 23 kcal
  • 1%zsírok 0,39 g
  • 0% Telített zsírok 0,063 g
  • Többszörösen telítetlen zsírok 0,165 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírok 0,01 g
  • koleszterin 0 mg
  • 3%Nátrium 79 mg
  • 2%szénhidrátok 3,63 g
  • 8% Rost 2,2 g
  • 1% Cukor 0,42 g
  • 3%fehérje 2,86 g
  • - vitaminok
  • - ásványok
  • - Egyéb
  • * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.
Kalóriasűrűség
Kalóriaeloszlás a tápanyagokon
Zsírok (zsírsavak)
  • 0,39 Zsírok összesen (g)
    • 0,063 telített zsírok (g)
    • 0,165 többszörösen telítetlen zsír (g)
    • 0,01 egyszeresen telítetlen zsírok (g)
    • - Transzzsírok (zsírsavak) (g)
    • 0 koleszterin (mg)
    • 0,138 omega-3 zsírsav (g)
    • 0,026 omega-6 zsírsav (g)
    • - CLA (konjugált linolsavak) (g)
szénhidrátok
  • 3,63 Szénhidrát összesen (g)
    • 2.2 Rost (g)
    • - Keményítő (g)
    • 0,42 Összesen cukor (g)
      • 0,07 szacharóz (g)
      • 0,11 glükóz (g)
      • 0,15 fruktóz (g)
      • 0 laktóz (g)
      • 0 maltóz (g)
      • 0,1 galaktóz (g)
Fehérjék és aminosavak
  • 2.86 Fehérje összesen (g)
    • 0,039 triptofán (g)
    • 0,122 Treonin (g)
    • 0,147 izoleucin (g)
    • 0,223 leucin (g)
    • 0,174 lizin (g)
    • 0,053 metionin (g)
    • 0,035 cisztin (g)
    • 0,129 fenilalanin (g)
    • 0,108 tirozin (g)
    • 0,161 valin (g)
    • 0,162 arginin (g)
    • 0,064 hisztidin (g)
    • 0,142 alanin (g)
    • 0,24 aszparaginsav (g)
    • 0,343 glutaminsav (g)
    • 0,134 Glicin (g)
    • 0,112 Prolin (g)
    • 0,104 szerin (g)
    • - Hidroxiprolin (g)
vitaminok
  • 102,6 Betain (mg)
  • 194 Folát, összesen (mcg)
    • 0 B9-vitamin (folsav) (mcg)
    • 194 Folát (ételben) (mcg)
  • 9377 A-vitamin (NE)
    • 0 retinol (mcg)
    • 5626 béta-karotin (mcg)
    • 0 alfa-karotin (mcg)
    • 0 kriptoxantin (mcg)
    • 0 likopin (mcg)
    • 12198 Lutein + Zeaxanthin (mcg)
  • 0,078 B1-vitamin (tiamin) (mg)
  • 0,189 B2-vitamin (riboflavin) (mg)
  • 0,724 PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
  • 0,065 B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
  • 0,195 B6-vitamin (mg)
  • 19,3 B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
  • 0 B12-vitamin (mcg)
  • 28,1 C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
  • D-vitamin (UI)
    • - D2-vitamin (mcg)
    • - D3-vitamin (mcg)
  • 2,03 E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
    • 0 béta-tokoferol (mg)
    • 0,18 gamma-tokoferol (mg)
    • 0 delta-tokoferol (mg)
  • 482,9 K-vitamin (mcg)
ásványok
  • 99 kalcium (mg)
  • 2,71 Vas (mg)
  • 79 magnézium (mg)
  • 49 foszfor (mg)
  • 558 kálium (mg)
  • 79 Nátrium (mg)
  • 0,53 cink (mg)
  • 0,13 Réz (mg)
  • - Fluor (mcg)
  • 0,897 mangán (mg)
  • 1 szelén (mcg)
Egyéb
  • 1.72 Maradék (g)
  • 0 alkohol (g)
  • 91,4 Víz (g)
  • 0 koffein (mg)
  • 0 teobromin (mg)

Az étel nevének román nyelvre történő lefordításához minden jog fenntartva a Slabute.ro közösség számára. A Slabute.ro engedélye nélkül történő bármilyen publikálást, sokszorosítást és sokszorozást a 2. sz. Törvény követi. 8/1996.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% Spenót, nyers, hogy heti 0,5 kg-ot fogyjon.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% Spenót, nyers fogyás a megállapított cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Spenót, nyers súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

Információ

Jelenleg nincs további információ a "Spenót, nyers" termékről

Gyártó leírása

Jelenleg nincs leírás a "Spenót, nyers" kifejezésről

Vélemények az ételről

Vélemény megírásához szavazzon az étel mellett, és írja le róla véleményét a szavazási formában.

Vélemények megjelenítése az élelemről 1-1 összesen 1 közül

Tetszett: a kedvenc zöldségem, egészséges, alacsony kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú, tele tápanyagokkal, zöld gyümölcslében is tökéletes gyümölcsök mellett

Nem tetszett: Szeretném, ha egész évben ott lenne

Felső sovány hangyák!

A táplálási számítógépbe mentett menük
partnerség

Partner akarsz lenni gyenge? Vegye fel velünk a kapcsolatot az e-mail címen [email protected]

A táplálkozás és a fizikai aktivitás figyelemmel kísérése, megértése és naplózása nagyon fontos az egészséges életmód és a megfelelő fogyás szempontjából. A Slăbuţe táplálkozási számítógépének segítségével egyszerűen megteheti ezeket a dolgokat és eredményeket érhet el, ahogy a tagok tízezrei tették:

  • Adja hozzá az elfogyasztott ételt
  • Adja hozzá tevékenységeit
  • Lásd az eredményeket, becsléseket és tippeket
  • Naplózza a menüket
  • Tekintse meg evolúciós táblázatait

Ahhoz, hogy igénybe vehesse a Slăbuţe táplálkozási számítógépét, be kell jelentkeznie vagy regisztrálnia kell, ha még nincs fiókja.