Kalóriák Zöldségek Spenót puding - Kalória kalkulátor

Teljes táplálkozási információk, becsült napi mennyiség, címke, vélemények és tippek az ételekkel kapcsolatban - calorii.slabute.ro

zöldségek

  • Kalóriák
  • Összefüggő
  • CZE
  • Vélemények
  • Képek
  • fórum

Ha még mindig nem tudja, hogyan kell hozzáadni a „Spenótos pudingot” a „Zöldségek” menübe, olvassa el az új felhasználói útmutató részt.

Táplálkozási értékek

  • * CZE% érték 100 g-onként
  • 9%Kalóriák 172 kcal
  • 21%zsírok 12,95 g
  • 30% Telített zsírok 6,091 g
  • Többszörösen telítetlen zsírok 0,61 g
  • Egyszeresen telítetlen zsírok 3,021 g
  • koleszterin 118 mg
  • 24%Nátrium 566 mg
  • 2%szénhidrátok 5,9 g
  • 3% Rost 0,7 g
  • 4% Cukor 1,85 g
  • 9%fehérje 7,89 g
  • - vitaminok
  • - ásványok
  • - Egyéb
  • * 2000-es követelményre számított értékek kcal naponta.
Kalóriasűrűség
Kalóriaeloszlás a tápanyagokon
Zsírok (zsírsavak)
  • 12,95 Összes zsír (g)
    • 6091 telített zsír (g)
    • 0,61 Többszörösen telítetlen zsír (g)
    • 3,021 egyszeresen telítetlen zsír (g)
    • 0,188 transz-zsír (zsírsav) (g)
    • 118 koleszterin (mg)
    • 0,119 omega-3 zsírsav (g)
    • 0,467 omega-6 zsírsav (g)
    • - CLA (konjugált linolsavak) (g)
szénhidrátok
  • 5.9 Szénhidrátok összesen (g)
    • 0,7 rost (g)
    • - Keményítő (g)
    • 1,85 Cukor összesen (g)
      • 0,06 szacharóz (g)
      • 0,08 glükóz (g)
      • 0,05 fruktóz (g)
      • 1,51 laktóz (g)
      • 0,03 maltóz (g)
      • 0,04 galaktóz (g)
Fehérjék és aminosavak
  • 7,89 Fehérje összesen (g)
    • 0,108 triptofán (g)
    • 0,308 Treonin (g)
    • 0,45 izoleucin (g)
    • 0,708 leucin (g)
    • 0,558 lizin (g)
    • 0,207 metionin (g)
    • 0,095 cisztin (g)
    • 0,406 Fenilalanin (g)
    • 0,35 tirozin (g)
    • 0,505 valin (g)
    • 0,366 arginin (g)
    • 0,229 hisztidin (g)
    • 0,323 alanin (g)
    • 0,627 aszparaginsav (g)
    • 1556 glutaminsav (g)
    • 0,216 glicin (g)
    • 0,646 Prolin (g)
    • 0,467 szerin (g)
    • - Hidroxiprolin (g)
vitaminok
  • 29.9 Betain (mg)
  • 73 Folát, összesen (mcg)
    • 6 B9-vitamin (folsav) (mcg)
    • 67 Folát (élelmiszerben) (mcg)
  • 2891 A-vitamin (UI)
    • 120 retinol (mcg)
    • 1493 béta-karotin (mcg)
    • 3 alfa-karotin (mcg)
    • 2 kriptoxantin (mcg)
    • 0 likopin (mcg)
    • 3249 Lutein + Zeaxanthin (mcg)
  • 0,082 B1-vitamin (tiamin) (mg)
  • 0,263 B2-vitamin (riboflavin) (mg)
  • 0,479 PP/B3-vitamin (niacin) (mg)
  • 0,438 B5-vitamin (pantoténsav) (mg)
  • 0,098 B6-vitamin (mg)
  • 61 B8-vitamin (kolin), összesen (mg)
  • 0,4 B12-vitamin (mcg)
  • 7.3 C-vitamin (összes aszkorbinsav) (mg)
  • D-vitamin (UI)
    • - D2-vitamin (mcg)
    • 0,8 D3-vitamin (mcg)
  • 0,93 E-vitamin (alfa-tokoferol) (mg)
    • 0,01 béta-tokoferol (mg)
    • 0,16 gamma-tokoferol (mg)
    • 0 delta-tokoferol (mg)
  • 126,5 K-vitamin (mcg)
ásványok
  • 165 kalcium (mg)
  • 1,19 Vas (mg)
  • 30 magnézium (mg)
  • 139 foszfor (mg)
  • 231 kálium (mg)
  • 566 nátrium (mg)
  • 0,85 cink (mg)
  • 0,059 Réz (mg)
  • - Fluor (mcg)
  • 0,269 mangán (mg)
  • 11.1 Szelén (mcg)
Egyéb
  • 2,52 Maradék (g)
  • 0 alkohol (g)
  • 70,73 Víz (g)
  • 0 koffein (mg)
  • 0 teobromin (mg)

Az étel nevének román nyelvre történő lefordításához minden jog fenntartva a Slabute.ro közösség számára. A Slabute.ro engedélye nélkül történő bármilyen publikálást, sokszorosítást és sokszorozást a 2. sz. Törvény követi. 8/1996.

CZE - Becsült napi összeg

CZE% Spenótos souffle heti 0,5 kg fogyáshoz.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% Spenót szufla fogyáshoz a megállapított cél szerint.
Regisztrálnia kell és csatlakoznia kell.

CZE% - Becsült napi mennyiség 100 g-onként nak,-nek Spenótos puff súlyú személy számára 70kg (felnőtt) a fizikai aktivitás szintjén Normál és kalóriaigénye 2000 kcal/nap.

Információ

A "Spenótos pudingról" jelenleg nincs információ.

Gyártó leírása

Jelenleg nincs leírás a "Spenótos puding" kifejezésre

Vélemények az ételről

Felső sovány hangyák!

A táplálási számítógépbe mentett menük
partnerség

Partner akarsz lenni gyenge? Vegye fel velünk a kapcsolatot az e-mail címen [email protected]

A táplálkozás és a fizikai aktivitás figyelemmel kísérése, megértése és naplózása nagyon fontos az egészséges életmód és a megfelelő fogyás szempontjából. A Slăbuţe táplálkozási számítógépének segítségével egyszerűen megteheti ezeket a dolgokat és eredményeket érhet el, ahogy a tagok tízezrei tették:

  • Adja hozzá az elfogyasztott ételt
  • Adja hozzá tevékenységeit
  • Lásd az eredményeket, becsléseket és tippeket
  • Naplózza a menüket
  • Tekintse meg evolúciós táblázatait

Ahhoz, hogy igénybe vehesse a Slăbuţe táplálkozási számítógépét, be kell jelentkeznie vagy regisztrálnia kell, ha még nincs fiókja.