Kalória-korlátozás az l meghosszabbítására; várható élettartam
Az előkészület
Az étkezéstől való tartózkodás első napját megelőző héten, ajánlott megváltoztatni étrendjét, elkerülve a túl gazdag ételeket. Elkerül vagy töröl édességek, finomított termékek, alkohol, kávé, tea, állati fehérjék, és ehelyett inkább a zöldségeket és gyümölcsöket, valamint azok fogyasztói számára a gabonaféléket és a tejtermékeket részesítik előnyben. Dohányos barátaink számára a böjtölésre vonatkozó döntést szükségszerűen fokozatos csökkenéssel, majd a böjtöt megelőző napokon a dohányfogyasztás megszüntetésével kell kísérni, mert teljesen kizárt, hogy a böjt alatt dohányzhassunk. Ki tudja, a böjt lehet a kiindulópont az Ön számára dohányzásról való leszokása.
A böjt előtti napon, megtehetsz egy napot monodiet, például gyümölcs vagy barna rizs. Az első böjtöm során még nem voltam vegetáriánus, de szőlő-kúrát kaptam.
A böjt első napja
A szabadság és a boldogság érzése
Az élelmiszer-visszanyerési szakasz
Kalória korlátozás a várható élettartam meghosszabbítása érdekében ?
Néhány dokumentációs forrás a terápiás böjtről
Az ARTE-n sugárzott dokumentumfilm „új terápiát böjtöl”, amely nagy érdeklődést váltott ki, amikor 2012 márciusában sugározták (köszönöm az ARTE!)
=> a szeptember 19-én újra sugárzott dokumentumfilm bemutatója: http://www.arte.tv/fr/le-jeune-une-nouvelle-therapie/6412060.html
=> ARTE sajtókészlet: http://download.pro.arte.tv/uploads/DDP-Jeune.pdf
=> a dokumentumfilm DVD
=> Thierry de Lestrade, a dokumentumfilm egyik szerzőjének könyve
Könyvek, sajtó, rádió
=> A böjt nagy könyve írta Jean Claude Noye
=> Böjt: Fogyjon le, szüntesse meg, méregtelenítse írta Hellmut Lüzner
=> Böjt írta Gisbert Bolling
=> H. M. Shelton könyve, a böjtről szóló hivatkozás, 1934-ben jelent meg. A ingyenes letöltés az alábbi borítóra kattintva:
Összegzésképpen még akkor is a böjt messze nem fedte fel minden titkát, jogosan gondolkodhatunk azon, hogy a testünket nem lenne-e jobban beprogramozva ellenálljon az ideiglenes éhezésnek, és ne a túlzott tápláléknak, amely úgynevezett civilizációs betegségeket szül, mint például az elhízás és a cukorbetegség ?
Gazdag társadalmainkban, ahol a nem mindig jó minőségű élelmiszerek (édességek, ipari ételek, nassolnivalók) tartósan hozzáférhetők, a jó egészség titka nem mérsékelt és átmeneti nélkülözésben rejlik? ?
Rajtad áll, hogy kipróbáld magadnak ezt a bevált ősgyakorlatot, amely csak félénken kezd a tanulmányok tárgyává válni a nyugati világban.
Bátran Szólj hozzá alább elmondja a saját tapasztalata.
FIGYELEM: A böjt nem triviális gyakorlat, és bizonyos patológiáktól szenvedő emberek nem követhetik. Javasoljuk továbbá, hogy vegye fel a kapcsolatot egy egészségügyi szakemberrel, ha úgy gondolja, hogy egészségi állapota nem kompatibilis a böjt gyakorlatával.
20 gondolat: „Kalóriakorlátozás, hosszú élettartam és böjti élményem! ”
Szia,
kedvesem, először is meg akartam mondani, hogy a kommunikád nem a valóságot hozza összefüggésbe, hanem csak egy sok francia ember fantáziája van a ramadánról, miszerint mi disznóként töltjük meg magunkat (heuuuuu nem tiltott ^^) libák heuuuu (inkább a karácsonyhoz képest, amelyek által erősebb etetés szempontjából nem jobb az út eh)