Kalóriaszámítás a fogyáshoz

Julie Ferrez, a wellness edzője felfedi étrendi tippjeit a fogyásért, az elfogyasztott kalóriák számbavétele nélkül.

kalóriaszámítás

Ha úgy akar lefogyni, hogy nem lép be az „over control” rendszerbe, kerülje a kalória kiszámítását. Csak meg kell tanulnia kiválasztani a megfelelő ételeket és a megfelelő kombinációkat.

Kerüljük a szénhidrátok és a fehérjék keverését ugyanazon étkezés során. Előnyben részesítjük a zöldségek + fehérjék és szénhidrátok + zöldségek kombinációit, amelyek gyorsabb emésztést tesznek lehetővé és korlátozzák a készleteket.