Kalóriaszámláló alkalmazás Melyek a legjobb CHIP

A diétákat nem mindig könnyű betartani. A kalóriakövető alkalmazással nyomon követheti, hogy mit eszik a nap folyamán. Ebben a cikkben bemutatjuk ennek három legjobb alkalmazását.

chip

Kalóriakövető alkalmazás YAZIO

A YAZIO alkalmazás ingyenesen elérhető iOS és Android rendszereken.

  • Indítsa el a YAZIO alkalmazást, és válassza ki a kívánt súlyt az elején. Ezután adja meg életkorát, nemét, magasságát és aktuális súlyát.
  • Ezután az alkalmazás kiszámítja az egyéni fogyás tervét, és megmutatja az egyes étkezésekhez ajánlott kalóriaszámot. Az ételeket közvetlenül az alkalmazásban is megadhatja.
  • Összekapcsolhatja fiókját számos más sport- vagy nyomkövetőalkalmazással, például a Google Fit, a Fitbit vagy a Samsung Health alkalmazással, és így nyomon követheti tevékenységeit a YAZIO alkalmazásban.
  • Az áttekintésben megtekintheti a súlytörténetét, a vízbevitelt vagy a táplálékfelvételt, valamint számos egyéb részletet és értékelést.
  • Az alkalmazás motivációs értesítéseket is küld, vagy emlékeztet arra, hogy mérlegeljen, az Ön igényeinek megfelelően.

Lifesum: kalóriakövető

A Lifesum ingyenesen elérhető Android és iOS rendszerekhez.

  • A Lifesumban megad minden ételt, amelyet elfogyaszt. Ezeket aztán szénhidrátokra, fehérjére és zsírra bontják. Az határozza meg, hogy pontosan melyikre van szüksége.
  • Az étrendtől függően azonban maga is beállíthatja az értékeket.
  • Ellenőrizheti a napi vízfogyasztást is. Napi célt tűz ki maga elé. Ezután írjon le minden poharat, amit megiszik.
  • Edzéseket is rögzíthet - de ez csak manuálisan működik. Az olyan alkalmazások, mint a RunKeeper, és a fitneszeszközök, például a Fitbit közötti interfészek szintén hasznosak itt.
  • További funkciók az étkezési napló, a vonalkód-leolvasó és a nagy tevékenységi adatbázis.

Kalóriakövető: MyFitnessPal

A MyFitnessPal ingyenesen elérhető Android és iOS rendszerekhez.

  • Több mint egymillió étkezés és 350 fitneszgyakorlat áll az Ön rendelkezésére az alkalmazásban. Ez biztosítja a motivációt és megkönnyíti a dokumentálást a diéta alatt.
  • Az alkalmazás használatához felhasználói fiókra van szükség. Egyszerűen adja meg a kívánt súlyt, nemet, magasságot és születési dátumot. A tevékenységi szintjét is kérik. Attól függ, van-e irodai munkád, vagy sokat utazol.
  • Jelölje az alkalmazásban, hogy mennyit szeretne fogyni hetente.
  • Adjon meg egy felhasználónevet és jelszót.
  • Az alkalmazás ezután a megadott adatok alapján kiszámítja a napi kalóriatartalmat.
  • Ezután minden étkezés után beírja, hogy mit evett az alkalmazásban. Feljegyezhet mindenféle sportot is.
  • Annak érdekében, hogy jobban követni tudja a képzési tevékenységeket, kapcsolja össze az alkalmazást más eszközökkel. Az alkalmazás csatlakoztatható a FitBit, a Runtastic, a Fitstar Yoga és még sok máshoz.

Videótipp: Fogyjon a 25 másodperces szabállyal

Legyen szó kerékpározásról, kocogásról vagy súlyzós edzésről, a fitneszalkalmazások tökéletes mobil segítők az álomfigura felé vezető úton. Egy másik cikkben állítottuk össze a legjobb alkalmazásokat, amelyek alkalmasak arra, hogy fittek maradjanak.