Kalóriát égessen el és engedje el a gőzt a BODYATTACK ™ segítségével

Olyan sportórát keres, hogy minél több kalóriát égessen el és tisztítsa meg a fejét? Akkor imádni fogják a BODYATTACK ™ osztályokat. Az atlétika, az aerobik, de a stabilizálás és az egyensúly is szerepel a BODYATTACK ™ órák programjában. A LesMills által létrehozott és elképzelt csoportos lecke aktuális és dinamikus zenén zajlik. Mint minden LesMills tanfolyam, a koreográfiákat is három havonta cserélik, hogy a sportolók motivációja érintetlen maradjon. Felszerelés, gyakorlatok, mozdulatok, készülj fel, részletesen bemutatunk egy BODYATTACK ™ tanfolyamot.

Mit kell tudni a BODYATTACK ™ tanfolyam elvégzése előtt

Először is nézzük meg, mit kell viselni a BODYATTACK ™ osztályban. Még akkor is, ha nincs hivatalos öltözet, akkor is kényelmesebb lesz lélegző, testhezálló és könnyű sportruházat.

A BODYATTACK ™ csoportos órák mindenki számára elérhetőek. Igen kezdő vagy, ezért részt vehet ebben a dinamikus fitnesz órában. A tanfolyamot lebonyolító LesMills államilag tanúsított edző és tanúsított oktató néhány gyakorlat variációját megmutathatja Önnek. Ez lehetővé teszi, hogy fokozatosan megismerkedjen a különböző koreográfiákkal.

Hogyan működik a BODYATTACK ™ osztály?

A BODYATTACK ™ tanfolyam a intervallum edzés és ezért a munkafázisok és a helyreállítási szakaszok egymás utáni követésével történik.

Mivel az aerobik és az atlétika ihlette, a BODYATTACK ™ munkafázisai a következőket tartalmazzák:

---