Kalóriát éget a tévé előtt
Legalább napi 30 perc fizikai aktivitás ajánlott a forma fenntartásához, például egy sorozat vagy egy program tévé legalább 45 percig tart ...
Néhány tipp és trükk a mozgáshoz, kalóriát égetni otthon, akár a TV előtt !
1. Ugrókötél: 2 percig, álljon meg 2 percig, négyszer (111 kalória)
2. Kereskedelmi szünetben fel és le az épület vagy a ház lépcsőjén. (42 kalória)
3. Egyszerűen üljön egy svájci golyóra, tartsa fenn az egyensúlyt az egész sorozat alatt TV (38 kalória)