Kalóriát égetni! Miért éget kalóriát alvás közben (emberek, test)
Miért égeti el az emberi test a kalóriákat, ha lustán fekszik vagy alszik?
18 válasz
mert például meg kell tartani a testhőmérsékletet, valamint egyéb folyamatokat (szívverés, légzés stb.). A számítógép áramot is vesz, ha nem tesz vele semmit (hacsak nincs teljesen kikapcsolva, de ez egyenértékű lenne az emberben elhunytakkal ^^), csak kevesebb.
Ezt valószínűleg nagyon jól meg tudja érteni, ha összehasonlítja testét egy autóval.
Ha autója csak nagyon csendesen parkol a garázsban vagy a parkolóban. akkor nem használ üzemanyagot. nincs energia .
Amikor elindítja autóját, a motor járni kezd. és akkor is, ha csak bekapcsolja a rádiót vagy a villanyt . akkor ezt csak akkor teheti meg, ha üzemanyag (energia) van a tartályban.
És ugyanez van az emberi testtel is. mindaddig, amíg élsz, a motorod (a szíved, a légzésed, az agy egyes funkciói) is jár, ha bármilyen műveletet végezsz . mint például csendesen feküdni, gondolkodni, aludni, álmodni. tök mindegy. akkor energiát fogyaszt. Az energia üzemanyag. testének üzemanyagát kalóriának nevezzük. és egyáltalán szüksége van erre a működéshez. képesnek lenni.
Autóval ellentétben soha nem kapcsolhatja ki a saját "motorját", az mindig jár. Éjjel-nappal . amint leáll, halott vagy, és egyetlen kalóriát sem fogyasztasz .
Mivel minden, amit a tested tesz, energiát használ fel, beleértve az olyan alapvető dolgokat, mint a légzés, a vérkeringés, az emésztés, az agyi aktivitás stb. Ezért beszélünk az "alapanyagcsere sebességéről", mint arról az energiamennyiségről, amelyre az embernek szüksége van az alapvető funkcióihoz a nap folyamán minden tevékenység nélkül. Ezután hozzáadódik a futáshoz, munkához, játékhoz stb.
Nos, sok pazarolt energia nem? A hidegvérű hüllők gazdaságosabbak, a környezeti hőmérséklet felmelegítheti őket, majd naplemente után éjszaka lehűlhet. Még a meleg emlősök is éjjel-nappal élnek állandó melegítéssel, a termosztát 37 ° C-ra van állítva. és ez energiát igényel éjjel és nappal is, ezért kell éjszaka is kalóriákat égetni. Különösen az izmok melegítenek éjszaka. minél több izomtömeg van, annál több fűtött . és izomtömeg épül fel éjszaka, ha edzésen marad. Az izmok fehérjéből állnak. ha ezt támogatni szeretné, az segít sok fehérjét enni.
Természetesen az ember alvás vagy semmittevés közben is fogyaszt energiát, és így a kalóriák is „fel vannak fogyasztva". Végül is a szerveknek folyamatosan dolgozniuk kell, vagy tovább kell működniük, és a testhőmérsékletet viszonylag optimálisan kell fenntartani. de a kalóriafogyasztás természetesen alacsonyabb, mint az aktív mozgás, a szellemi megterhelés vagy az aktív sport esetén.