Kalóriatartalmú alma, tápértékű alma - Ariane

Mint sok gyümölcs, az alma is sok tápértékkel és energiával rendelkezik. Előnyeit sok táplálkozási szakember már régóta felismerte, ezért a szakácsok tanácsa az, hogy rendszeresen fogyasszák, mert az alma a jó egészség megőrzésének szövetségese, az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú gyümölcs, és segíthet a fogyásban !

Is fedezze fel a az almalé előnyei !

Táplálkozási értéke

tápértékű
Az alma elismert tápértékkel rendelkezik. Először is, a 100 g/kalória száma nagyon alacsony, 50 és 70 Kcal között van. Alacsony kalóriatartalma mellett a szénhidrátok, zsírok és fehérjék szintje is meglehetősen alacsony. Keresse meg az összes tápanyag-információ táblázatában táplálkozási összetétele lent:

Egy alma átlagos táplálkozási bevitele (kb. 75 g):

Fehérje 0,3 g
Szénhidrátok 12 g
Lipidek 0,3 g

Az alma tartalmaz rostokban és ásványi anyagokban gazdag, B-, C- és E-vitaminokban gazdag. Ezek a hozzájárulások a gyümölcs héjában vannak. Meg kell jegyezni, hogy az alma a főzés során elveszíti táplálkozási tulajdonságainak egy részét, különösen a vitaminellátást (például almás pite készítéséhez). További vitaminok és ásványi anyagok esetén válasszon nyers almát! Ezek megfelelő gyümölcsök Ajánlott napidíj (RDI).