Karcsú alvásban - xxx
Hajoljon alvás közben - Ez a finom nyári recept nem tartalmaz szénhidrátot - ideális könnyű vacsoraként
| 4 kicsi | cukkini |
| 1 piros | kaliforniai paprika |
| 50 g | Újhagyma |
| 2 evőkanál | olivaolaj |
| 3 díj | só |
| 1 csipet | bors |
| 1 teáskanál | forró paprikapor |
| 4 szár | petrezselyem |
| 200 g | szemcsés krémsajt |
| 100 ml | Zöldség leves |
| 30 g | reszelt parmezán |
| 2 evőkanál | tejföl |
készítmény
1. Mossa meg a cukkinit, tisztítsa meg, hosszában kettévágja, távolítsa el a magokat és a válaszfalakat, mossa meg és kockákra vágja a cukkinihúst. Mossa meg és tisztítsa meg az újhagymát, és vágja finom karikákra.
2. Melegítsen fel 1 evőkanál olajat, és pirítsa meg benne a zöldségkockákat és karikákat. Fűszerezzük sóval, borssal és paprikával. Öblítse le a petrezselymet, szárítsa meg, szedje le a leveleket, és apróra vágja. Keverjük bele a zöldségkeverékbe a krémsajtot, és öntsük az elkészített cukkinifele.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. A maradék olajat tapadásgátló serpenyőben melegítsük fel, tegyük bele a megtöltött cukkini feleket, az alján megsütjük és a zöldségalaplával együtt lángoljuk le. Zárja le a serpenyő fedelét, és főzze a cukkinit közepes lángon körülbelül 10 percig.
4. Vegye ki a cukkinit a serpenyőből, ossza fel 2 tányérra, és szórja meg a parmezánnal. Keverje hozzá a tejfölt a mártáshoz, ízesítse újra ízlés szerint és tálalja a cukkinivel.
Ez a recept a "Karcsú alvásban" című könyvből származik, Gräfe und Unzer Verlag, 19,90 euró
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A legnépszerűbb videók a freundin.de oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket