Kalóriatartalmú lazac tartáré diétán

Üdvözöljük a weboldalamon. A nevem Romain, 27 éves vagyok és több mint 30 kilót fogytam végleg. Ha többet szeretne megtudni utamról, kövesse ezt a linket. Kellemes látogatást és jó olvasást kívánok !

kalóriatartalmú

Kezdőként vagy könnyű ételként a lazac tartár frissessége és kifinomult íze miatt nagyon népszerű. Elkészítése is nagyon egyszerű: csak kockára vágja a friss lazacot és ízesítse. A citrom, a kapor és a metélõhagyma nélkülözhetõségei mellett felveheti a választott kapribogyót, medvehagymát, uborkát vagy avokádót, valamint a hangulattól függõen többé-kevésbé fűszeres fűszereket. Egyszerű és rugalmas recept, amely mindig elcsábítja a vendégeket.

A lazacot azonban olajos halnak tekintik. És helyesen: átlagosan 100 gramm friss lazac tartarából 185 kalória származik. Klasszikus változatában fehérjében, de zsírban is gazdag étel (31,98 és 29,59 gramm). Másrészt nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz (4,11 gramm). Szóval, kerülni kell diéta közben? Nyugodjon meg: nem feltétlenül.