Kalóriateszt a karácsonyi vásáron Bőséges ételek - vigo
Nyilatkozat a közösségi média beépülő modulok használatához való hozzájárulásról
Közösségi média beépülő modulokat biztosítunk Önnek a különböző vállalatok által kínált közösségi média szolgáltatások használatához. Ezeket két kattintással integrálják az AOK online ajánlataiba.
Maga az AOK nem gyűjt semmilyen személyes adatot vagy információt a közösségi média plug-inek segítségével történő felhasználásáról.
Ezek a beépülő modulok azonban felhasználhatók adatok, köztük személyes adatok elküldésére az Egyesült Államok szolgáltatóihoz, és szükség esetén felhasználásra is. Az itt alkalmazott eljárás biztosítja, hogy kezdetben semmilyen személyes adat ne kerüljön továbbításra az egyes közösségi média plug-inek szolgáltatóinak, amikor Ön online ajánlatunkat használja. Csak akkor, ha rákattint a közösségi média egyik beépülő moduljára, továbbíthatják az adatokat a szolgáltatóknak, és menthetik vagy feldolgozhatják őket.
- 1 Édes és zsíros: Kísértések a karácsonyi vásáron
- 2 Kalória-ellenőrzés a karácsonyi vásáron: italok
- 3 kalóriateszt a karácsonyi vásáron: kiadós ételek
- 4 Kalóriateszt a karácsonyi vásáron: édesség
- 5 Hogyan tarthatom meg a súlyomat télen?
Bratwurst, burgonyafriss és sült krumpli - itt olvashatja el, hogy mennyi kalória van a karácsonyi vásár finomságaiban.
Sült kolbász:
Egyszerűen jó, de egy igazi kalóriás óriás a bratwurst. Egy mintában (kb. 200 g) több mint 600 kalória van, harmada pedig zsírból áll. Currywurstban, hasábburgonyában és sült burgonyában (sajnos) is van minden .
Gesztenye:
A finom karácsonyi snack, amely kevés zsírt és cukrot tartalmaz, a zacskó sült gesztenye. 100 gramm körülbelül 200 kalóriát tartalmaz.
Fogyás a jo-jo effektus nélkül - ezt fogja megtanulni a "Sikeres fogyás" online tanfolyamon
Gomba:
Nyersen a gombának csak 35 kalóriája van 100 grammonként, de zsírban és tejszínes mártással sütve adagonként 250–300 kalóriát adhat hozzá.
Reibekuchen:
A reszelt burgonya kezdetben egészséges. Zsírban sütve azonban a burgonyás palacsinta igazi kalóriabomba lesz. Felszívja az olajat, mint egy szivacs, és így 690 kalória van adagonként (három darab almaszószsal).
Hal tekercs:
Szinte minden karácsonyi vásáron van egy hal stand is. Ha ott eszel egy matjes bagettet, akkor csak körülbelül 270 kalóriát kell kiszámítanod. A panírozott kenyérnél azonban másképp néz ki. Egy adag sült hal tartármártással 500-600 kalóriát és 30 gramm zsírt tartalmaz.
Sült krumpli:
Könnyebb alternatíva lehet egy sült burgonya kvarkkal. Körülbelül 300 kalóriát kell kiszámítani darabonként. De légy óvatos: Ha a kvark nagyon krémesnek tűnik, valószínűleg sok tejföl van benne, és ez további kalóriákat hoz.
Következtetés
Azok, akik hasábburgonya, kolbász, sült hal és krumplipalacsinta nélkül élnek, sok kalóriát spórolhatnak meg. A gesztenyén, gombán és sült burgonyán kívül a kukorica kukorica (adagonként 200 kalória, beleértve a vajat is) és a borsóleves kolbász nélkül (adagonként kb. 250 kalória) könnyebb és finomabb alternatíva.