Kalukas Blog Dukan Reloaded - Back to AttackDukan Reloaded - Back to Attack - Kalinkas Blog
Üdvözöljük Kalinka blogjában.
Inga vagyok, akit nagymamám szeretettel Kalinkának nevez. 2012 óta veszek részt alacsony szénhidráttartalmú étrendben - először a fogyás érdekében, a Hashimoto-diagnózisom óta főleg az egészséges életmód és a testsúly fenntartása érdekében. Aki szeret kreatívan főzni, és az ételekről és a táplálkozásról gondolkodni szeretettel vár itt!
- cipó
- desszert
- tojás
- Fagylalt és semifreddo
- hal és tenger gyümölcsei
- Hús és csirke
- zöldségek
- Fűszerek
- Sütemények és sütik
- Tészta és pizza
- Saláták
- Turmixok és turmixok
- Uzsonna és falatozás
- Mártások
- Levesek
- vegán
- Vegetáriánus
- Karácsonyi sütés
Tudom, hogy a Dukan működik . végül is több mint 14 kg-ot fogytam tavaly. sajnos 8 kg kúszott vissza belőle - azt hittem, hogy Dukan mégsem működik. Közben tudom, hogy nem Dukan a hibás, hanem egyszerűen egy pajzsmirigy alulműködése (az úgynevezett Hashimoto) . rosszabbul hangzik, mint amilyen - reggel egy tabletta, és az ügy kész. Ennek vissza kell állítania az anyagcserémet a normális szintre, és a testem hajlandó legyen újra feladni néhány kilót.
A terv? 2 hét orvosilag előírt „falánk” („Egyél normálisan, adj a testednek normális kalóriamennyiséget”) után, amely egybeesett egy toszkánai héttel (szerencsésnek kell lenned), most az új kísérlet.
A terv: 4 nap P1, majd P2, amíg el nem érem az eredetileg számított ideális súlyomat. Tudom, hogy a Dukan működik - 2012-ben több mint 14 kg-ot sikerült leadnom. Sajnos 8 kg visszatért, nem azért, mert a Dukan megbukott (amit 2 hét óta ismerek), hanem azért, mert Hashimoto-ban szenvedek - egy autoimmun betegségben, amely hipotiridizmust okoz.
Az orvosom megparancsolta, hogy 2 hétig egyek normálisan és kezdjek tablettákat szedni. Nekem szerencsém volt - mivel e hetek egyikét Toszkánában töltöttem ... volt tésztám, pizzám stb. vörösbort is beleértve 🙂
Most visszatértem a támadáshoz - megpróbáltam megszabadulni a visszanyert 8 kg-tól ...