Kamaszkorunk 11 kilogrammal kevesebb; Alexandra; Táplálkozás és egészséges életmód
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, elfogadja azok használatát. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
A táplálékfigyelő programokba bekerült betegek között Alexandra tinédzser, aki úgy döntött, ideje megváltoztatni érett ember életét.
Alexandra, energikus, gyönyörű, a mozgás szerelmese és szenvedélyes a ZUMBA lábujjaig. Gyermek, akit egy felnőtt teste fogott meg. Egy gyermek, akinek teste egyáltalán nem volt összhangban mosolyával és energiájával.
Ősszel találkoztunk, és előállítottunk egy tervet, amellyel visszanyerhetjük a normális testméretet az életkorához. A tanulmányi órák és az extra tevékenységek által előírt programhoz kapcsolódóan létrehoztunk egy étkezési programot. Örömmel végezte a fizikai aktivitást, a zumba rajongó heti 3 edzésen vett részt.
A kezdeti súly 74,5 kg volt, 1,65 magasságban, életkor: 14 év. Az ideális súly, amelyet magunkra szabtunk, 57 kg volt, figyelembe véve kisgyermekkori súlyának fejlődését.
Sikeresen elindítottam a táplálkozási oktatást és az étkezési programot, Alexandra gondosan együttműködve édesanyja felügyelete alatt folyamatosan támogatta és motiválta.
A család támogatása ilyen pillanatokban döntő fontosságú. Az a szülő, aki megérti a gyermek által átélt változásokat, aki folyamatosan motiválja és segíti őt, a fő szövetséges. És őszintén és helyesen kommunikáltunk, és azokat a szakaszokat, amelyekben stagnálás vagy kisebb "lázadások" álltak szemben az egészségtelen étkezés vágyával, ragyogóan legyőztük őket.
Eddig elértem a 63 kilogrammot, tehát a súlycsökkenés 11,5 kilogramm volt. Figyelemre méltó eredmény, amelyben a skálán látható számok felett az érettség és bölcsesség áll, amelyet Alexandra mutat. Minden hibája tisztában van, és azonnal kijavítja. Motivált, és biztos vagyok benne, hogy rövid időn belül elérjük a javasolt célt.