Kamilla tea - 5 egészséges tulajdonság és hatás
közvetlen természet
A kamilla tea egy népszerű tea, amelynek számos egészségügyi előnye van. Emiatt az Ázsiában, Európában, Ausztráliában és Észak-Amerikában őshonos kamilla virágot évszázadok óta természetes gyógymódként használják. A kamilla tea pozitív tulajdonságai közé tartozik a gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító és görcsoldó hatás. Ezek segítenek például túlterhelés vagy megfázás esetén.
A kamilla tea nemcsak nyugalmat és derűt hoz a napodba; ennél több szempontból is hasznos lehet számodra. Ebben a bejegyzésben kitérünk a kamilla tea ezen egészségügyi előnyeire, és 5 okot adunk Önnek arra, hogy gyakrabban issza ezt a teát.
A kamilla tea javíthatja az alvást
Van néha álmatlan éjszakája, vagy rendszeres problémái vannak az elalvással? Akkor a kamilla tea egy természetes gyógymód, amely csodákra képes. Mivel a kamilla virág apigenint tartalmaz, egy antioxidánst, amely kötődik az agy bizonyos receptoraihoz, amelyek elősegítik az álmosságot.
Egy tanulmány megmutatja a kamilla jótékony hatását is. A kísérletek azt mutatták, hogy azoknál az embereknél, akik napi kétszer 270 mg kamilla kivonatot vettek 28 napig, 1/3-kal kevesebb éjszakai ébredés volt. Ezenkívül a tesztalanyok átlagosan 15 perccel gyorsabban aludtak el, mint azok, akiknek korábban nem adtak kamilla kivonatot.
A kamilla segíthet az emésztésben
A kamilla görcsoldó hatású, ezért segíthet a hasi régió (gyomor és belek) emésztési problémáiban. A kamilla ennek a hatásának köszönhető keserű anyagainak - az úgynevezett cesquiterpene-laktonoknak - köszönhetően, amelyek a hasnyálmirigyet emésztőenzimek termelésére serkentik.
A kamilla tea a stresszel kapcsolatos emésztési problémák esetén is nagyon hasznos lehet; mert mint már említettük, a kamilla nyugtatóan hat a testre. Mivel számos emésztőrendszeri rendellenesség a stressz tünete (az úgynevezett ideges gyomor), a problémák megoldásának legjobb módja a stressz csökkentése. És pontosan itt kezdődik a kamilla hatása. Segít abban, hogy finoman megbirkózzunk a stresszreakcióval.
A kamilla tea fokozhatja az immunrendszert
El akarja kerülni a megbetegedést? Akkor fontolja meg a kamilla tea rendszeres ivását. Egy kis tanulmányban a tudósok azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik mindennap kamillateát fogyasztanak, a vizeletükben fokozott a hippurát és a glicin szintje. A hippurát és a glicin erősebb antibakteriális aktivitással jár. A végső bizonyításhoz azonban további vizsgálatokra van szükség.
Kamilla tea cukorbetegséghez és a vércukorszint szabályozásához
A kamilla tea fogyasztása csökkentheti a vércukorszintet. Ez különösen a cukorbetegek számára hasznos. Kutatások kimutatták, hogy a kamilla jó kiegészítő lehet a meglévő cukorbetegség elleni gyógyszerekhez.
Ezenkívül a kamilla gyulladáscsökkentő tulajdonságai megakadályozhatják a hasnyálmirigy sejtjeinek károsodását. Ez a károsodás általában akkor fordul elő, ha a vércukorszint krónikusan magas. És mint tudhatja, a hasnyálmirigy felelős az inzulin előállításáért. Ez a hormon felelős a cukor eltávolításáért a véréből.
Kamilla az egészséges bőrért
Öregedésgátló hatás: A kamilla gazdag antioxidánsokban, ezért megvédi a bőrt a szabad gyökök károsodásától. Ezenkívül a kamilla felgyorsítja a sejtek és szövetek képződését, segít szűkíteni a pórusokat és lelassítja az öregedési folyamatokat.
Csökkenti a pattanásokat: Akár pattanások esetén is, a kamilla tea hasznos lehet a foltok elhalványulásában, a pattanások hegeinek kitisztításában és a kitörések elleni küzdelemben. Ehhez azonban a kamilla teát külsőleg kell használni, hogy fejleszthesse gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságait.
Napégés kezelése: Ha legközelebb leégsz, csak főzz egy kamilla teát, és áztasson bele egy törülközőt. Ezután helyezze ezt az égett területre. A nyugtató és gyulladáscsökkentő tulajdonságok segítenek leküzdeni a leégést.
Kattintson ide a zsályateáról szóló blogbejegyzéshez.