Kapcsolatba lépjen testével, elméjével és lelkével, és hagyja, hogy saját légzése vezérelje magát
A jógát egyesek a kikapcsolódás és a külső környezettől való elszakadás egyszerű fegyelmének tartják, mások pedig fitnesz gyakorlatnak tartják.
Nem számít, hogyan néz rá, és nem számít, milyen előnyöket szeretne elérni ennek a csodálatos művészetnek a gyakorlásával, a jóga segíti a zsírégetést és tonizálja az egész test izmait.
A jóga hihetetlen technika, amellyel kiküszöbölheti a nem kívánt fontokat. Ez az egyik legegészségesebb módszer a természetes fogyásra, csak a saját testsúlyával.
Ha még nem ismeri a jógaszőnyeget és magát a gyakorlatot, a matracon kívülről nézheti ezt a testhelyzetek "áramlását", csak egyszerű nyújtásként, és a zsírégetés nem hatékony módjának tekintheti. Azok számára, akik kapcsolatba kerültek a jógával, tudom, hogy ez kissé téves felfogás
A jóga sok fizikai és szellemi erővel, rugalmassággal jár (előnyök, amelyeket minden gyakorlás után elnyer!), Koncentrációt és kitartást (mint a rugalmasság esetén is).
Ahhoz, hogy pontosan megértsük, hogyan működik együtt a jóga és a fogyás, be kell hatolni az emberi energiatestbe, amely az alábbiakból áll: elme, test és szellem. Ezek a rétegek összeolvadnak, és ha az egyik nem működik megfelelően, a többi érintett. Amikor az egyik réteg egyensúlyhiányos, a másik kettő a kiegyensúlyozatlan réteg példáját követi. Az egészséges test és a kiegyensúlyozott elme érdekében a három réteg teljes harmóniájában kell működni.
Szerencsére a test teljes harmonizálásához létezik jóga!
Amikor a test teljes összhangban él az elmével és a lélekkel, akkor a jóga varázsa érezteti jelenlétét, és a fogyás folyamata nem késik.!
Ha kellő mértékben részt vesz a teljesítmény javításában és a nem kívánt kilók elégetésének céljában, hozzon létre egy napi egyórás jógaprogramot, legalább heti 5-6 alkalommal.
Ahhoz, hogy a fogyás folyamata hatékony legyen, válasszon kiegyensúlyozott és egészséges étrendet, így saját bőrén tapasztalhatja meg azt a kényelmet, amelyet a táplálkozás nyújt Önnek, amikor belép a pozíciókba. Az egészséges étrend nemcsak a testen, hanem az elmén is nyomot hagy. A koncentráció megnő, köszönhetően a természetes ételeknek, amelyeket teste és elméje szivacsként felszív.
Összefoglalva: nyújtsa ki a szőnyegét, kapcsolódjon testéhez, elméjéhez és lelkéhez, és hagyja, hogy saját légzése vezérelje, élvezze a kényelmet a gyakorlat során, köszönhetően annak az ételnek, amelyet gondosan megválasztottak temploma szükségleteihez:!