Kaphat-e Almased diétát 4 nap után; leszokni (enni, fogyni, tippek)
3 ételt helyettesítettem 3 étellel Almased-szel. Természetesen nem eszem semmit, de a dolgokat nagyon undorítónak tartom. Leginkább tejes turmixokat készítek, és már lefogytam. Ezt a fázist követően azonban legszívesebben ismét normál ételt fogyasztanék, ami természetesen csak egészséges és nagyon alacsony kalóriatartalmú, és több testmozgást végez, úgymond más diétára vált. Lehetséges lenne ez, vagy az egész koncepció összekeveredne? Ha nem, akkor természetesen a szokásos módon folytatom. Az utóbbi időben épp egy egészséges reggelihez volt kedvem, csak egy kenyér banánnal vagy gyümölcssalátával, majd alacsony kalóriatartalmú ebéd és esetleg egy kis, 3. étkezés késő délután: p
3 válasz
Szia! Talán pont időben gondol rá. Minden étrenddel yo-yo-t kapsz a fedélzeten: Másolj ide egy definíciót. Jo-jo: Ki fog diétázni, mint Almased, egész életében? Alig senki. Olyan diétát folytat, mint az Almased, vagy éhes. Ezután sok zsírt és némi izomtömeget vesztett. Akkor megint normálisan eszel. Mi történik? A zsír visszajön, általában valamivel többet. Az izomtömegnek csak egy része tér vissza, a többit zsír helyettesíti. Most nagyobb a súlya és nagyobb a zsírtartalma. És hiányzik az izomtömeg, amely egyébként tartósan zsírégetne. 2 csoportos kontrollvizsgálatok azt mutatják, hogy egy olyan csoportban, amely egyszerűen nem tett semmit, a súly 2 év után átlagosan jobb, mint azokban a csoportokban, ahol minden étrend/táplálkozási változás történt. Mások csak a testmozgás révén veszítenek elegendő súlyt, egy barátjukkal 40 kg. Nem éhezik, nincs diéta - de ideális súly 11 évig. A Gesuender-abhaben.com egy cikkben azt is kijelenti: "A sport megakadályozhatja a jo-jo effektust", és az eredményre jut: "Következtetés: ha mozog, elkerülheti a jo-jo csapdáját" szép hétvégét kívánok!
milyen koncepció? almas és hasonló termékek alultápláltság. azonnal abbahagyhatod, ez csak neked lehet jó.