Káposzta diéta - hogyan lehet fogyni

Olyan sokféle étrend létezik, amely gyors fogyást ígér. A káposzta diéta sem kivétel. Általában hét napig használják. De kiterjesztheti azt is.

Amire szükséged van:

1 nagy fehér káposzta
2 doboz paradicsom (vagy 8 hámozott paradicsom)
1 kg sárgarépa
6 hagyma
2 nagy paprika
2 szár zellert
1 darab zeller
1 csokor petrezselyem

Mit jelent a káposzta diéta

A káposztás étrendben, amint a neve is mutatja, a káposztát főleg leves formájában fogyasztják. Nem csak káposztát fogyasztanak, hanem más kiválasztott köret is megengedett.

Az 1 hét alatt lefogyni egyáltalán nem nehéz, miután megtette a ...

Recept egy káposztaleveshez

A káposzta diéta alapja egy káposztaleves. A következő receptet főzheti hozzá.

Mossa meg az összes zöldséget és vágja apróra.
Ezután tegyen mindent egy serpenyőbe elegendő vízzel, és hagyja forralni 20 percig.
Végül mindent ízesíthet. De kerüld a sót.

A levesbe más alacsony kalóriatartalmú zöldségeket is tehet, vagy a vizet zöldséglevessel helyettesítheti.

A káposzta diéta étrend-terve

Gyümölcsök és gyümölcsök az első napon megengedettek. De nincs banán. Italokat is kell inni édesítőszerek nélkül.
A második napot Zöldségnapnak hívják. A nyers zöldségeket itt különösen ajánljuk. Kerülni kell azonban a hüvelyeseket. De megint megengedett a burgonya.
A harmadik napon gyümölcsök és zöldségek megengedettek, kivéve a hüvelyeseket és a banánt.
A negyedik napon legfeljebb öt banán fogyasztható. Ezen kívül két pohár alacsony zsírtartalmú tej.
Az ötödik nap a húsnap. Ehet egy darab (200 g) sovány marhahúst vagy baromfihúst. De a hal is megengedett. Öt friss paradicsom is van.
A hatodik napon van még egy darab zöldséges hús.
A hetedik napon rizses étel van, sok zöldséggel.

Egyébként csak káposztalevest szabad enni. A káposztát nyersen is megeheti. Tehát további rostot kap.