Káposzta és rizs diéta, 2 az 1-ben diéta, amellyel 14 nap alatt 7 kg-ot fogysz

A káposzta igazi természetes gyógyszernek tekinthető. Az ókortól kezdve ezt a csodaéletet a test több mint 100 betegségében, köztük a rákban is ajánlották.

Másrészt a rizs a legtöbbet fogyasztott élelmiszer a világon, és számos előnye is van, például a vérnyomás csökkentése, a koleszterinszint csökkentése vagy az egyszerű emésztés.

A 2 étel ezen tulajdonságai alapján egy fogyókúrás étrendet ajánlok, amely kizárólag a káposztán és a rizsen alapszik, a szervezet számára híres tulajdonságokkal rendelkező ételeket. Ha nem szereti a káposztát, akkor azt javaslom, hogy olvassa el itt a rizs diétát, és kövesse, ha érdekesnek találja.

A diéta 2 hétig tart, és legfeljebb 7 kg súlycsökkenést ígér, de ajánlott, hogy 2 hét után továbbra is egészséges étrendet folytasson, tartsa a kilókat és kerülje a yoyo hatást.

diéta

Étel menü a káposzta és a rizs diétához

Ez a diéta nem tartalmaz megfelelő menüt, hanem csak bizonyos ételek betartását a 2 hét alatt.

Az első héten csak káposzta és rizs alapú ételeket fogyaszthat. Egyik nap káposztát eszel, egy nap rizst. A káposzta fogyasztható nyersen, saláta formájában, olaj és só nélkül, valamint levesben, hagymával, sárgarépával, zellerrel, petrezselyemmel és paprikával kombinálva. A leves nem tartalmazhat karbamidot és sót.

A rizst főzve fogyasztják, ízesíthetik, de sóval és olajjal nem.

A 7 nap folyamán ihat olyan folyadékokat, mint a sokk tea, a pitypang tea, az orbáncfű tea (elkészítési módszer), zöld tea, sima víz vagy cukormentes kávé. Naponta legalább 2 liter folyadékot érdemes inni.

A második héten visszatérhet a normál étrendhez, de be kell tartania bizonyos elveket, amelyeket célszerű a következő hetekben meghosszabbítani:

  • Soha nem szabad enni 18:00 után. Ha éhes, rágcsálhat egy almát vagy sárgarépát, és ihat gyógyteát.
  • Minden étkezés után ajánlott meginni egy csésze teát és 2 teáskanál almaecetet;
  • Ne próbáljon kenyeret enni, vagy ha mégis, cserélje le köztes vagy graham kenyérre;
  • Kerülje az alkoholt, az édességeket, a savanyú gyümölcsleveket és a sült ételeket, ezek rendkívül egészségtelenek, és az egészség romlása mellett híznak is;
  • Ehet friss gyümölcsöt és zöldséget, tejterméket vagy sovány húst, de jó, ha nem vigyük túlzásba.