Káposzta l minden erénye; zöldségek fajtája szerint; t; Marie Claire

zöldségek

Könyvjelző Jeff Kauck - Getty Images/kaanates - iStock

A káposzta a legfontosabb téli zöldség. Ne riadjon vissza rusztikus megjelenése vagy a káposztaleves-diéta, sok más varázsa van. A rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag zöldségek a keresztesvirágúakból nem hiányzik a tehetségből.

Káposzta, bolondbiztos karcsúsító hírnév

Ha figyelni akar a kalóriabevitelre, vagy ha fogyókúrás étrendet követ, fogadjon káposztára. Valójában a kalóriákat tekintve szinte verhetetlen. A galléros káposzta alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a vörös káposzta. Amikor főzzük, kissé növeljük a kalóriák számát, de továbbra is nagyon alacsony.

A káposzta, rostos és szilárd állagának köszönhetően, lassabban is eszik, rág, és ezért kalóriát éget el étele közben.