Káposzta saláta diéta Diétás menü káposzta salátával
Káposzta saláta diéta évszaktól függetlenül alkalmas, ha meg akar szabadulni a nem kívánt kilóktól, és profitál a test megfelelő működéséhez szükséges anyagokból. A káposzta összetett élelmiszer, gazdag A-, B1-, B2-, B6-, B9-, C-, E-, K-vitaminokban, de foszforban, kalciumban, vasban, jódban, káliumban és folsavban is. Ezenkívül ez a csodazöldség más összetevőkkel, például olívaolajjal és citromlével kombinálható, hogy javítsa annak tulajdonságait és különleges ízt adjon neki.
A káposzta mediterrán eredetű zöldség, az ókortól kezdve ismert és fogyasztott. Káposzta saláta diéta Nemcsak a súlycsökkenés szempontjából segít, hanem az egészségéhez nélkülözhetetlen elemekkel is ellátja. Köztudott, hogy ez az étel megakadályozza a rosszindulatú daganatok megjelenését, ezért a hosszú távú fogyasztás csak előnyökkel jár.
Káposzta saláta diéta nem magában foglalja a zöldségek kizárólagos fogyasztását, hanem számos más élelmiszerrel és összetevővel való kombinációt is. Az egyik legnépszerűbb saláta recept elkészítése reszelt sárgarépa, citromlé, olívaolaj, só és bors ízlés szerint történik. Nem hagyhatjuk figyelmen kívül a savanyú káposztát, amely az erjedési folyamat révén csodálatos tulajdonságokat nyer a bélflóra helyreállításában.
mivel káposzta saláta diéta a várt eredmény elérése érdekében 5 napig követned kell és gondoskodnod kell a kiválasztott ételkombinációkról.
Káposzta saláta diéta program
1. nap
Reggeli: Fehér káposzta saláta kaporral és kemény tojással.
Ebéd: Ecetes káposzta saláta és grillezett csirkemell.
Vacsora: Fehér káposzta saláta citromlével és olívaolajjal, grillezett gombával együtt.
2. nap
Reggeli: Fehérkáposzta saláta paradicsommal és olívaolajjal, két szelet pirítóssal együtt.
Ebéd: Fehér káposzta saláta reszelt sárgarépával, olívaolajjal és citromlével, grillezett pisztránggal együtt.
Vacsora: Fehér káposzta saláta olívaolajjal és citromlével, két vad rizzsel töltött paradicsom.
3. nap
Reggeli: Fehér káposzta saláta sovány túróval és két savanyú almával
Ebéd: Fehér káposzta saláta zöld és lilahagymával, sült pulyka steak.
Vacsora: Fehér káposzta saláta olívaolajjal és citromlével, két vajas sült burgonyával és rozmaringgal.
4. nap
Reggeli: Fehér káposzta saláta kaporral és tonhalral saját levében.
Ebéd: Pácolt káposzta saláta és párolt marhahús steak.
Vacsora: Fehér káposzta saláta olívaolajjal és citromlével, vad rizzsel töltött borssal együtt.
5. nap
Reggeli: Fehér káposzta saláta kaporral és két bruschetta paradicsommal és bazsalikommal.
Ebéd: Fehér káposzta saláta, zeller és reszelt sárgarépa olívaolajjal és citromlével, tőkehal paradicsomos mártással.
Vacsora: Fehér káposzta saláta olívaolajjal és citromlével, valamint vad rizzsel töltött cukkini.
Diéta káposztával és joghurttal
Diéta káposztával és rizzsel
Diéta nyers káposzta menüvel
Itt van a menü, amelyet megközelíthetünk a nyers káposzta diétához.