Káposztaleves diéta - CSODÁK
A nagyszüleinknek ajánlott hagyományos káposztaleves-diéta ugyanolyan hatékony maradt. Ez egy gyors étrend, amely csak egy hétig tart, de akár 7 kilogrammot is leadhat.
Csodadietet ígér káposztalevessel, és nem nehéz betartani, ha ambiciózus vagy!
Ez az egyik olyan étrend, amelyet az orvosok körültekintően javasolnak, de amelyek szerintük eredményekkel is járnak.
7 napos diéta káposztalevessel
1. nap: káposztaleves, mérsékelt gyümölcsadagok (kerülje a banánt), cukrozatlan tea, áfonyalé, sima víz
2. nap: Káposztaleves, mérsékelt adag főtt vagy sült zöldség, diétás készítmények, gyümölcsök tilos, cukrozatlan tea, víz
3. nap: Káposzta leves, zöldségek és gyümölcsök (kerülje a banánt, epret, burgonyát), víz, cukrozatlan gyümölcs tea 4. nap: Káposztaleves, sovány tej, banán, víz
5. nap: káposztaleves, marhahús (legfeljebb 600 g) vagy bőr nélküli csirke, 6 paradicsom, víz
6. nap: káposztaleves, marhahús zöld zöldségekkel vagy halhús diétás zöldség körettel, sima víz
7. nap: káposztaleves, barna rizs, friss gyümölcslé, sima víz.
Ne felejtsük el, hogy a levest minden nap elfogyasztják, így elkészítheti egy nagyobb edényben, amely két-három napra elegendő. És fogyaszthat annyi káposztalevest, amennyit csak akar a diéta minden napján.
Káposztaleves recept
- 1 közepes fehér káposzta - 2 nagy, apróra vágott hagyma - egy doboz paradicsom húslevesben - 2 paprika - 2 zeller gyökér - 2 sárgarépa - fekete bors - friss fűszernövények (kapor, petrezselyem), apróra vágott - só, bors
Mossa meg a káposztát, és vékonyra vágja, a lehető legvékonyabbra, hogy jól felforrjon. Hámozza meg a hagymát, mossa le és aprítsa fel. Hámozzuk meg a zellert is, és vágjuk apró kockákra. Hámozzon meg egy tököt, reszelje le és vágja kockákra. Tegye az összes zöldséget az edénybe, és adjon hozzá 2 liter vizet. Forraljuk fel a zöldségeket, és szükség esetén fokozatosan adjunk hozzá vizet. Miután a káposzta jól felforrt, adja hozzá a gyógynövényeket és a fűszereket, ízlés szerint sózza és borsozza. Fedjük le az edényt és főzzük további 20 percig. Olvassa el a savanyú káposztaleves receptjét is, ugyanolyan jó a fogyókúrás étrendekben! Nagy hatású trükkök a káposztaleves-diétában A káposztaleves-diéta gyors étrend, amelynek hatása nem mindenki számára azonos, aki kipróbálja. Nagyon függ mindenki anyagcseréjétől. Vannak, akik 5-7 kilogrammot fogyhatnak, mások alig 3-ot.
Íme néhány tipp azoktól, akik többször kipróbálták.
Minden nap gondosan kövesse az ajánlott ételeket. Válasszon alacsony glikémiás indexű és alacsony keményítőtartalmú zöldségeket és gyümölcsöket. Igyon legalább 1,5 liter tiszta vizet naponta. Add fel a zsír- és cukortartalmú ételeket, amíg káposztaleves-diétát tartasz. A 7 napos fogyókúra után folytassa a megfelelő étrendet, egyszerű, kevés kalóriát és zsírt tartalmazó készítményekkel. Lehetőleg ne fogyasszon kenyeret. Csak kis mennyiségű lisztet fogyasszon.