Az új vitaminbiblia - Fat Club
A mindennapi életben mindenféle táplálkozási információval bombázzák, rendszerezés nélkül és tisztázatlan forrásokból. És helyesen, szeretnénk némi rendet tenni ebben az információösszevonásban. Earl Mindell és Hester Mundis pontosan erre gondolt, amikor megírták a The New Bible of Vitaminok című könyvet, amelyet román nyelven jelent meg a Trei Kiadó.
Tényleg tudja, mire van szüksége ?
Gyakran mondják, hogy az egészség megőrzéséhez mindenféle étrend-kiegészítőre és vitaminra van szüksége. Fogd ezt a vitamint, és jól leszel! De valóban így van? Viszonylag könnyű észrevenni, hogy összetett és változatos félretájékoztatás létezik az úgynevezett táplálék-kiegészítőkről; hanem az élelmiszerekkel és gyógyszerekkel való lehetséges kölcsönhatásokról, a toxicitási szintről és egyebekről is. "Az, hogy nem tudod, miben hinni és mit nem hinni, mire kell figyelni és mit nem keresni, komolyan veszélyeztetheti az egészségedet. A Vitaminok Bibliája az ilyen helyzetek megelőzésére készült "- állítják a szerzők.
A könyv első részében a vitaminokat, kiegészítőket és ásványi anyagokat tekintjük át, a hangsúly a lehető legrövidebb leírásra esik. Az esszenciális ásványi anyagokat, fehérjéket és aminosavakat, zsírokat és antioxidánsokat felváltva kezeljük. Megmutatja Önnek azokat az optimális kombinációkat, amelyekben vitaminokat és étrend-kiegészítőket kell bevenni a maximális hatékonyság és a lehetséges problémák elkerülése érdekében. De nem csak! Új vitaminokat és öregedésgátló kiegészítőket írnak le Önnek nyugodtan; ráadásul elegendő információt talál az étrend testreszabásához annak érdekében, hogy harmonizáljon az életmódjával, az egészségügyi profiljával és még a munkahelyének körülményeivel is.
Az "új vitaminbiblia" következetes szakaszokat tartalmaz a homeopátiáról és az aromaterápiáról, de a gyógykezelésekről is, amelyek hasznosak a szív számára, a stroke áldozatai, cukorbetegek, ízületi gyulladások stb. Megtudhatja, melyek a hormonpótló terápia, a Viagra, a Prozac és a Valium természetes alternatívái. Végül, de nem utolsósorban meg fog lepődni azon, hogy mennyire fontos a címke megfelelő elolvasása, vagy mennyire fontos a megfelelő vitaminok megfelelő időben történő bevitele; más szóval értékes információkat fog szerezni arról, hogyan lehet egészségét minél tovább megőrizni.
Hogyan lehet fogyni
Az Atkins, a Zone, a South Beach, a Mindell és sok más diétát jónak és rossznak írják le, így jobban értesülni fog, ha diétát kezd. A diétákat szívvel kezelik, és a szerzők nem haboznak ajánlásokat tenni és figyelmeztetni a különféle gyógyszerek és a csodákat ígérő kezelések veszélyes kölcsönhatásaira. Ha az Atkins-diéta figyelmen kívül hagyja a kalóriatartalmat, és elsősorban a szénhidrát-korlátozásokra koncentrál, a zóna-diéta támogatja az egészséges ételeket, de merev mennyiségben, előre meghatározott időpontokban (még akkor is, ha nem vagy éhes!). Ha még nem tudnád, tudd meg, hogy létezik egy süti diéta, amelyet Dr. Sanford Siegal készített, de egy zen makrobiotikus étrend is, amelynek semmi köze a zen buddhistákhoz, annak ellenére, hogy egy George Ohsawa nevű japán férfi találta ki. Nos, ha szigorúan betartják, táplálkozás szempontjából meglehetősen veszélyesnek tekinthető; és a példák folytathatók.
A könyvben talál néhány részt a gyógyteákról és tinktúrákról, de a szépségápolási segédletekről is. Megtudhatja, hogyan késleltetheti az öregedési folyamatot, de azt is, hogyan lehet optimálisan adagolni a só és a cukor fogyasztását. Nagyon érdekes fejezet az, amelyben elmagyarázzák az energiaszint növelésének, valamint a termékenység és a szexuális élet javításának módjait.
Earl Mindell engedéllyel rendelkező gyógyszerész, gyógynövénygyógyász és táplálkozási tanár; táplálkozási szemináriumokat tart szerte a világon. Ez a könyv elérte a 30. kiadását - ezt az érvet érdemes szem előtt tartani, ha nem biztos abban, hogy a könyvtárban kell lennie.