Káposztaleves diéta - diétás tapasztalatok

Tapasztalataim a káposztaleves diétával kapcsolatban

diéta

A káposztaleves-diéta egy ideig "mindenki ajkán" volt. Mindenesetre egy bizonyos időig mindig tetszett. "Leves bolondként" is lefogytam - és annyit egyek belőle, amennyit csak tudsz. A fehér káposzta hashajtó, méregtelenítő, fájdalomcsillapító, vizelethajtó és gyulladáscsökkentő hatású.

7 nap alatt - reggel, délben és este káposztalevest fogyasztva - először ijesztően hangzik - főleg reggel -, de a súlycsökkentés szempontjából ígéretes. És valójában 7 nap alatt majdnem 5 kilót fogytam. Eddig háromszor végeztem a káposztaleves-diétát, és az 5 kiló volt a legnagyobb sikerem.

Kombinálja a számomra káposztaleves diéta előnyeit a tápszeres étrenddel:

Az ötletem van: 1 hét gyors, ezzel kezdem a diétás kihívást - Böjt 3 napig létfontosságú táplálék nélkül és utána 4 napos böjt létfontosságú táplálékkal, mint Formula diéta. Ezt követi a káposztaleves-fázis kombinációja 1 hétig.

Naponta egyszer annyi káposztalevest eszek, amennyit csak tudok - lehetőleg ebédre. Ez idő alatt lefektetem az alapokat, hogy a gyomrom újra megszokja a szilárd és egészséges ételeket, és a meleg káposztás étel is igazán jóllakik.

Nem lesz szükség hatalmas káposzta adagok forralására - főzzön egy kis mennyiséget 2 naponta 2 napig, és folyamatosan változtassa a receptet.

A kedvenc káposztaleves receptem 2 napig

Tisztítsa meg a fehér káposztát és vágja apróra. Mossuk meg a sárgarépát és a paprikát, hámozzuk meg a hagymát és mindent kockára vágunk. Tisztítsa meg a póréhagymát és vágja kb. 0,5 cm-es karikákra.

Hagymakészlet: 1 evőkanál olívaolajban kis serpenyőben áttetszővé pirítjuk a hagymakockákat, végül felforgatjuk a hőmérsékletet, gyorsan hozzákeverjük a paradicsompürét, és a zöldségalapléval lecsurgatva félretesszük.

A fehér káposztát, a sárgarépát, a póréhagymát és a paprikát egy nagy serpenyőben 1 evőkanál olívaolajjal, rövid ideig és fűszeresen kevergetve (pörkölt aromák) megdinszteljük, és a félretett hagymalapléval leégetjük. Most tegye hozzá a kannát a vaskos paradicsommal, adjon hozzá legalább 3 babérlevelet, és öntsön kb. 1,5 liter vizet mindenre.

  • ½ nagy fehér káposzta
  • 500 g sárgarépa
  • 1 zöld paprika - nincs más szín
  • 4 közepes hagyma
  • 1 kis póréhagyma
  • 2 evőkanál paradicsompüré
  • 1 doboz vaskos paradicsom 400 g
  • ½ teáskanál só és ½ teáskanál cayenne bors
  • 400 ml instant zöldségalap
  • 3 babérlevél
  • 2 x 1 evőkanál olívaolaj

A káposztaleves elkészítése körülbelül 1 órát vesz igénybe. Minél gyakrabban melegszik, annál finomabb ízű lesz. Íz fontos Azt hiszem, hogy a paradicsompürét a hagymával az olajban megpirítják, majdnem sötétbarna lesz és. felszórva a zöldségeket, hogy pirított aromák keletkezzenek. Ha ezt a két dolgot figyelmen kívül hagyják, a paradicsomleves nehéz és a speciális síp egyszerűen hiányzik!