Káposztaleves diéta elve, vélemények, recept, mínuszok - Ataraksy
A káposztaleves-étrend évek óta ismert, a káposzta gyakran zsír- vagy cukorégetővel társul, de mi is ez valójában? Jó étrend? Megbízható-e ? Mindent elmondunk a káposztaleves diétáról !
A káposztaleves diéta: az elv
A káposztaleves-étrend az úgynevezett a alacsony kalóriatartalmú expressz étrend. Milyen expresszért? Mert megengedi egy hét alatt 3-7 kilót veszít ! Az egyetlen feltétel a káposzta szeretete !
Ezt a diétát olyan elhízott emberek hozták létre, akik gyorsan szeretnének fogyni egy műtét előtt.
Ahogy a neve is sugallja, a káposztaleves diéta alapelve az étkezés egy tál káposztaleves reggel, délben és este. A hét napjától függően kombinálhatja a tál levesét más kiszabott alkatrészekkel.
Káposztaleves diéta: véleményünk
A kérdés, hogy miért kell káposzta diétát folytatni. Valószínűleg hallottad már, hogy a káposzta egy "Zsírégetés" vagy "Cukorégetés" hogy itt van "Negatív kalória" és ez lehetővé tenné, hogy többet ennél, mert a káposzta megégetheti annak egy részét, amit eszel.
Vannak, akik azt állítják, hogy az emésztés miatt a testünk több energiát költ, mint a káposzta. Az élelmiszereknek azonban két alapvető tevékenységük van: energiát szolgáltat testünknek, tápanyagokat, mikroelemeket és nyomelemeket biztosít testünk számára. Egyetlen étel sem tartalmaz negatív kalóriát.
A káposzta zöldségfélék, ezért kevés kalóriát tartalmaz más étrendünkhöz képest. Ennek az ételcsaládnak a táplálkozási egyensúlyunk szerves részének kell lennie, csakúgy, mint a rendszeres fizikai aktivitás.
Nincs olyan étel, amely zsírt égetne vagy cukrot égetne el, az egyetlen fogyás, amelyet a káposztaleves-étrend indukál, abból származik mennyiségű rost és víz amely aktiválja az átszállást. Tehát légy óvatos, ha már törékeny a beled. Ezenkívül a káposztaleves diéta az alacsony kalóriatartalmú, elkerülhetetlenül súlycsökkenést vált ki.
Bár ez a diéta gyors fogyást tesz lehetővé, nagyon nehéz megvalósítani, mert nagyon korlátozó. Ezenkívül, mint minden alacsony kalóriatartalmú étrend, súlygyarapodás szinte szisztematikus, amint visszatér a normál étrendhez a híresekkel Yoyo effektus. Ezért nem javasoljuk, hogy kövesse a káposztaleves diétát, amely hosszú távon nem hoz súlycsökkenést, hanem inkább nagy csalódások.