Gyermekek etetése télen - gyakorlati tippek - Falusi antenna
Kedves szülők, a gyermekek teste nem olyan "jól felszerelt", mint a tiétek télen, ezért étrendjük rendkívül fontos.
Szerencsére a táplálkozási szakemberek összeállítottak egy listát azokról az élelmiszerekről, amelyek nem hiányozhatnak a legkisebbek étlapjáról ebben a szezonban.
Olvassa el, hogy megtudja, mik ezek az ételek, és hogyan erősíthetik meg a prichindel immunrendszerét és segíthetnek abban, hogy erősen és egészségesen átvészelje a telet.
A baba szövetségesei a hideg évszakban
Még akkor is, ha a kinti hideg, az órákon át tartó szánkózás és a havazás miatt a kicsi több édességre vagy más egészségtelen ételre vágyhat, meg kell győződnie arról, hogy étrendje kiegyensúlyozott-e.
Ne feledje, hogy a test hőszabályozási mechanizmusai az egészséges ételek energiájától függenek, és hogy a megfázás és az influenza távol fogja tartani Önt, ha a kicsi egészséges táplálkozás.
Íme, ami nem hiányozhat a menüjéből a fagyos téli napokon:
Termikusan előkészített tojás
A tojásban található egészséges zsírok, vitaminok és fehérjék, amelyek táplálják és erősítik a testet, nélkülözhetetlenek a hideg évszakban. Ügyeljen arra, hogy az angyala télen hetente legalább 3-4 tojást fogyasszon.
A dió elengedhetetlen
Függetlenül attól, hogy a kicsi a mogyorót, a földimogyorót, a mandulát, a diót vagy a pisztáciát kedveli-e, bátorítsa, hogy minden nap fogyasszon néhányat. Eheted őket egyszerűen, snackként alma között, vagy felhasználhatod kedvenc desszerted díszítésére.
A bennük található esszenciális zsírok, vitaminok és ásványi anyagok megerősítik immunrendszerét.