Káposztaleves diéta - kérdés
Svajon
Megállapítottam, hogy itt egy másik fórumban (a StudiVZ csoport "A kalóriák olyan kis állatok, amelyek éjszaka szorosabban varrják a ruhákat", vagy valami hasonló), és néhány kérdést szerettem volna feltenni önnek. tényleg fogyhatsz vele egészséges módon, vagy a hara-kiri az anyagcsere? Csak kíváncsiságból kérdezem (nem mintha azt gondolnád, hogy végre szeretnék passzolni a gyerekek méretéhez). mert a nyolc kiló mondat zavarba ejtett egy hét alatt. Nem lehet egészséges, ugye?
Mindenkinek, aki ki akarja próbálni!
4 hétig bírtam!
Hozzávalók:
- 6 hagyma
- 2 paradicsom
- 1 káposzta
- 3 zöld paprika
- 2 zeller
- ízlés szerint némi levespor; Só; Bors; petrezselyem
Készítmény:
- Vágja a zöldségeket apró darabokra, tegye a fazékba és fedje le vízzel. Ezután hagyja kb 10 percig főni, vegye ki a tűzhelyről és hagyja állni, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Ezt a levest annyiszor fogyaszthatjuk, amennyit csak akarunk, minél többet eszünk, annál többet fogyunk ! Ez a leves nem tartalmaz kalóriát! Be kell tartania az étrendre vonatkozó szabályokat, az alábbiak szerint, különben vérszegénység léphet fel, ha a levest egyedül fogyasztják!
1. nap:
A gyümölcslevek fogyasztása mellett a banán kivételével minden gyümölcs megengedett!
Igyon: állóvizet, cukrozatlan teát.
2. nap:
Csak zöldség (friss vagy konzerv) és leves, bár egy kis kenyér megengedett! Nincs gyümölcs aznap.
Vacsorára ajánlott főtt burgonyát enni kevés vajjal.
3. nap:
Annyi gyümölcsöt, zöldséget és levest, amennyit csak akar! Burgonya azonban nincs.
4. nap:
Ma engedélyezettek a következők: Gyümölcs, zöldség, valamint legfeljebb 3 banán és alacsony zsírtartalmú tej.
Ez fontos a test számára a kalcium és a fehérjék ellátásához!
Ne felejtsen el minél több levest enni.
5. nap:
Legfeljebb 300/400 g hal, csirke vagy marhahús fogyasztható. Köretként 6 paradicsom.
Igyon legalább 6-8 pohár vizet naponta, és egyél levest újra és újra (legalább naponta egyszer).
6. nap:
Tele marhahússal és zöldséggel, de burgonya nincs. Min. Egyél egyszer a levesből.
7. nap:
Rizszel töltött cukrozatlan gyümölcslevek és zöldségek ma megengedettek. Min. Egyél egyszer a levesből.
Ha az első hét végére több mint 8 kg-ot fogyott le, akkor várjon 2 napot, mielőtt folytatja a diétát.
Ha folytatja a diétát, kezdje újra a 7. nap utáni 1. napon!
A diéta alatt tilos alkoholt fogyasztani ! A diéta után körülbelül 24 órának kell lennie. várja meg, amíg alkoholt fogyaszt!
A kávé (cukrozatlan) fogyasztása a teljes étrend alatt megengedett! A leves naponta fogyasztható, az éhség érzésétől vagy az igényektől függően!
A teljes étrend alatt a következők tilosak:
- cipó
- alkohol
- Szénsavas italok