Káposztaleves-kúra Fogyjon le káposztalevessel Olyan élmény, amelyet soha nem szeretnék kihagyni
A nevem Luna, 25 éves vagyok, és önállóan dolgozom, mint képesített táplálkozási szakember. Amikor a barátom akkor megkérdezte tőlem, szeretnék-e vele káposztaleves-diétát készíteni, először szkeptikusan reagáltam, mivel általában nem nagyon gondolok a diétákra. A káposztaleves-étrendet kevésbé diétaként, inkább "gyógymódként" írnám le, mivel ennek a rövid távú étrendnek az intenzív vizsgálatával néhány egyszerű szabály betartásával tudtam meggyőzni magam a pozitív egészségügyi következményekről.
Utolsó kételyeim inkább abban merültek fel, hogy én, a par excellence ínyenc, 3 hétig csak egy levesből élhettem. Végül is mindenfajta gyógymód vagy diéta során érzelmek sokasága játszik szerepet, amelyekkel aztán meg kell küzdenie. Mivel egyedül a munkám többé-kevésbé arra késztetett, hogy próbáljam ki ezt a tapasztalatot, végül beleegyeztem, főleg, hogy a jobb alakra és az egészségre való kilátás - mely nőt ez nem csábítana - nagyon motivált volt. 9 napos káposztaleves diéta - a szabályainkhoz igazítva. A táplálkozással és az egészséggel kapcsolatos összes megszerzett tudásomat ebbe a szabályba helyezem. 5 nagyon egyszerű szabály volt.
A káposztaleves-kezelés valóban működik?
Az 1. szabály szerint: Fő ételeink káposztalevesből álltak, különböző verziókban - minden nap más zöldség, más fűszerkeverék!
A 2. szabály a következő volt: A cukor teljes lemondása - ide tartozik minden, ami később cukorrá alakul a szervezetben, például liszt vagy más, nem egészséges szénhidrát!
A 3. számú szabály az volt: igyon sokat, és keserű anyagokat is fogyasszon! Ez segít a szervezetnek abban, hogy megszabaduljon a gyorsabban felszabaduló méreganyagoktól és salakanyagoktól!
A 4. szabály az volt: vegyen eleget zöldséget! Fehérje neked! Végül is a hasi zsírokat és nem az izmokat akarjuk elveszíteni! Az elegendő fehérjebevitel ezért kötelező, különben a jo-jo hatás egyenesen a diéta végére megy! Természetes fehérje-vitamin por keveréket vettünk növények alapján. Gyümölcskaramellás íze volt, tartósítószerek és adalékok nélkül, így teljesen ízlésünknek megfelelő!
Az 5. szabály az volt: elegendő testmozgás a friss levegőn. Így visszafogja az étvágyát, és más gondolatokat merít! Ez is segíti a testet abban, hogy a bőrön keresztül megszabaduljon a felesleges méreganyagoktól!
Tehát egy hét előkészítés után elkezdődött! Mindenféle formájú zöldséget és vegán húspótlót megengedhettek. Ha vágyakoznánk, egyszerűen létrehoztunk egy kis turmixot növényi tejből készült fehérjeporral! Az első két nap volt a legrosszabb számomra! Végül is az emberek megszokott lények! Valójában nem éreztem éhséget, inkább étvágyat!
És a legnagyobb probléma az volt: a fejem! "Ma nem szabad semmit enni, csak levest ehetsz" - suttogta egy hang a fejemben egész idő alatt!
De már 3 nap után nyugodtabb volt. 4 nap után már észrevettem az első sikereket a hasi területen, és egyre könnyebbnek éreztem magam a bél területén! Ennek az érzésnek folytatódnia kell, és minden nap erősödött, ahogy a bosszantó hang mintha elnémult volna. Egy hét fogyókúra után természetesen úgy éreztem, hogy valami szilárd anyagot szereznék ismét a szájpadlás között, de a diéta egyértelműen látható sikereredményei arra ösztönöztek, hogy folytassam az utolsó két napot! A 9. napon alig tudtam elhinni, hogy valóban túljutottam rajta, és boldogság hulláma folyt át rajta!
A diéta után 1 hetes táplálék-kiegészítőkkel kezdtük, ami azt jelentette, hogy továbbra is teljesen kerüljük az állati termékeket és a cukrot/fehér lisztet.
Még egy hónapos viszonylag normális étrend után sem láttam jojó hatást, megtartottam az alakomat! Az egyetlen dolog, amit megváltoztattam a diétámtól, az volt, hogy a lehető legkevesebb állati terméket ettem. Nincs hús, tejtermék és tojás csak bizonyos mennyiségben. Ízleltem a növényi tejet, még akkor is, ha a vegánokat fanatikusnak mondtam! Úgy tűnik, hogy ez a tény segített megőrizni a súlyomat. Ráadásul a diéta után sokkal szívesebben éreztem magam a friss levegőn történő testmozgással, ami természetesen az alakomnak is nagyon sokat tett! Csak ezt a káposztaleves diétát tudom ajánlani, talán a fenti listám egyik vagy másik pontját szem előtt tartva! Életre szóló élmény!