Kapott ötlet Növényi olaj és diéta I Terres Oléopro

A diétát betartó francia emberek 63% -a azt állítja, hogy felhagyott a növényi olaj fogyasztásával *.

Ez egy hiba, mert testünk nem nélkülözheti növényi olajokat. Ezek esszenciális zsírsavak (omega 3 és 6), valamint vitaminok forrásai, amelyeket testünk nem képes önmagában szintetizálni. Tehát még diéta alatt is ajánlott fogyasztani napi két evőkanál növényi olaj annak érdekében, hogy a test megkapja a szükséges tápanyagokat. Javasoljuk a növényi olajok variálását is, mert erényeik eltérőek .

Fontos megjegyzés: egy evőkanál növényi olaj nem egy gramm koleszterint sem**. Tökéletesen illenek a kiegyensúlyozott étrend részeként.

---