Karácsony stressz nélkül Lehetséges
Minden évben várjuk a fesztivált. És akkor? Általában a mozgalmas rohanás tör ki. De ennek nem kell lennie. Luther főszerkesztője, Kerstin Fasel recepteket keres, hogy miként lehet a legjobban elkészíteni az ünnepeket kicsiknek és nagyoknak.
Csendes éj? Örömmel. De szívvel:
Ha visszatekintünk az elmúlt évek karácsonyi ünnepeire, akkor az ünnepek ideje gyakran zsúfolt találkozó volt. Csupa bevásárlás, sütés, főzés. És ezáltal a békés találkozások reményei is teljesek. Amit gyakran hiányolunk, az a zavartalan foglalkozás vágyott ideje a szülők, gyermekek és kedves rokonok között. Te is így érzel? Nem volt még ilyen tapasztalata az úgynevezett "csendes napokban", és néha azt gondolta: "Nos, kicsit csendesebbnek kellene lennie!" Nem vagy egyedül ezzel az érzéssel. Az Allensbach-felmérés azt mutatta, hogy az összes 16 évnél idősebb német több mint negyede stresszt érzett a karácsony előkészítésében és megünneplésében. Ennek elég oka van:
A boldogságra vonatkozó várakozások túl magasak: a karácsonynak igazán nagyszerűnek kell lennie - és ha a tervezett menetrendben csak egy kis árnyék van, egyesek számára az egész fesztivál elrontott. Túl sok érzelem: Az év egyetlen szakában sem törnek ki olyan szabadon a családi érzések, mint karácsonykor. Ez megnyitja a kapukat a rokonok közötti alvó konfliktusok előtt is.
Túl nagy igény a tökéletességre: Különösen erre az alkalomra az asztalt kétszer olyan szépen kell teríteni, a libának tökéletesen ropogósnak kell lennie az asztalon, az egész házban kívül és belül karácsonyi dísz van, a karácsonyfát úgy kell díszíteni, mint a "Schöne Wohnen" -ben, és te is magadnak nézel ki mint a tojásból hámozva. De nem lehet ezt megtenni hektikus nélkül - a stressz terjed.
Csendes éj - sietős éjszaka
A csendes idő sok helyen régóta a legprofibb bulizás versenyévé vált. A ház díszítésével kezdődik, az ajándékok megvásárlásával folytatódik, és az ünnepsel zárul. A burgonyasaláta és a bécsi kolbász, amelyet hagyományosan karácsonykor szüleink otthonában ettünk, manapság sok család számára elképzelhetetlennek tűnik: Vorund által keretezett „marhahús-stroganoffra” vagy lehetőleg az egész libára van szükségük. Desszert, amíg az asztal meg nem hajlik. De pontosan itt kezdődik a stresszcsapda. Újra és újra mindannyian kockáztatjuk, hogy magunk is szembesüljünk vele - és azonnal beleesjünk. De hogyan lehet kilépni ebből a csapdából? A férjemmel ezt kérdeztük két évvel ezelőtt. És végül elképesztő felismerésekre jutottunk. Összefoglalva, ezek a felismerések karácsonyra fogyókúrás étrendként írhatók le. A receptünk hozzá? Itt van.
Kérlek, több halhatatlanság!
Az előkészületekkel kezdődik néhány héttel a fesztivál előtt. Persze - a gyerekeknek meg kell szerezniük az ajándékaikat -, de valóban kell lennie egy ajándékmaratonnak a legtávolabbi második unokatestvér számára? Könnyítse meg az életet magának és másoknak. Mi, felnőttek, az egész nagy családban egyszerűen megállapodtunk: "Szeretnénk ajándékokat adni a gyerekeknek - de kérjük, ne kérdezzenek egymást semmit tőlünk, felnőttektől!" Ez nagy nyomást gyakorol a karácsony előkészületeire. És több teret hagy a fesztivált alkotó nem anyagi dolgokba való bekapcsolódáshoz. De kérjük, ne legyen hanyag a megszerzett idővel!
Ördög tisztítása? Kérjük, ne!
Ennek a hanyagságnak az egyik formája az lehet, hogy az egész házat felforgatja a fesztivál előtti napokban annak érdekében, hogy „karácsonykor nagyon szép legyen”. De vajon ez valóban attól függ, hogy a legtávolabbi pinceablak is úgy ragyog-e, mintha polírozták volna? Hogy ne értsük félre egymást: mindenképpen vágyom egy tiszta és hangulatos lakásra. De jobban segít, ha öten egyenesen hagyom az ünnepeket, mint hogy az egész házban ablakokat takarítsak. Egy kicsit több derű mindenkinek jó. Így egyszerűen több idő van arra, hogy leüljünk gyertyafény mellett és gyermek punccsal, diót ropogtassunk, narancsot élvezzünk, almát hámozzunk és uzsonnázzunk néhány marcipános krumplit - és elolvassuk a gyerekeknek a karácsonyi történetet. Mi segít még jobban élvezni a napokat? A férjemmel egy csomó apró, de hatalmas ötlettel álltunk elő. Most segítenek abban, hogy jobban élvezhessük az ünnepek előtti időt és különösen magukat az ünnepeket.
Íme az öt legfontosabb tippünk, amelyet otthon már megvalósítottunk:
Első tipp: tervezzen és vásároljon időben. Az ünnepek menüje négy héttel korábban elkészül. A karácsonyfát december elején a kertésznél tartották a sarkon. A gyermekek számára készült ajándékokat október óta jól elrejtették az alagsorban. Minden, ami nem romlandó - a gyertyáktól kezdve az italokon, a tésztákon, a burgonyán vagy a són át a vörös káposztáig egy pohárban - négy héttel korábban a kamrában van. Minden frisset írásban rendelnek a hentestől és péktől - és csak december 24-én reggel veszik át. Az ilyen kis tervek hatékonyan egyengetik az ütemtervet.
Második tipp: ne csinálj konyhai trükköket! Inkább együtt énekelünk a karácsonyfa alatt, ahelyett, hogy a sütőben őrznénk a karácsonyi libát. Ezért fogadtuk el a frieslandi szüleim gyönyörű szokását: karácsony estéjén virslit és burgonyasalátát fogyasztunk. Tehát a családban mindenkinek van elég ideje, hogy együtt élvezhesse a gyönyörű légkört - és figyelhesse a gyerekeket, amikor csillogó szemmel kipakolják a csomagjaikat.
Harmadik számú tipp: ne engedélyezzen kötelező látogatásokat. Az egész családban éles nyelvéről hírhedt Agathe nénit adventi látogatással és egy tésztalappal tisztelik meg egy héttel karácsony előtt. Ellenkező esetben: a ráncokat, a büdös ujjakat és a hivatásos hangulókat folyamatosan nem hívják meg az ünnepi szezonban. Egyébként: A feldolgozatlan családi drámákról szóló karácsonyi pszichológiai foglalkozások, amelyeket egyes családokban jogosan félnek, szintén következetesen elkerülhetők.
Negyedik tipp: ne tervezze meg az idejét. Csak hagyd, hogy elméd elkalandozzon. Menj sétálni, ha akarsz. Csak ölelkezz, amikor van kedved. Ne telepítsen hatalmas programokat: a „World World Circus” is várhat egy darabig. Csak így teret lehet teremteni az egész családdal folytatott beszélgetéseknek és spontán tevékenységeknek.
Ötödik számú tipp: mindenki segítsen! És ne fektessen minden munkát a Hotel Mama-ra. Ezért mindig mindenki segít velünk: a karácsonyfa felállításakor, díszítéskor, asztalterítéskor és főzéskor - de takarításkor is mindenki a képességeinek megfelelően. Gyakorlati mellékelőny: Mivel mindent megfelelő időben előkészítenek, így az egész családnak elegendő ideje van szenteste, hogy nyugodtan menjen a gyermekvásárra - és ez igazán a legkedvesebb hangulat, amit elképzelhetünk a fesztiválra.
Luther 12/2013 Partnerség | Szerző: Kerstin Fasel