Karácsonykor és ünnepnapokon Csokoládé és diéta kéz a kézben Könnyű diéta
Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy a csokoládé segíthet a fogyásban, elhinnéd? Nem igazán, igaz? Bölcsen fogyasztva a kakaónak gyaníthatatlan diétás erényei lehetnek. Amellett, hogy jó a testének, a csokoládé mindenekelőtt a moráljára is jót tesz. Jól lenni a fejedben, nem ez az előfeltétele annak, hogy jól legyél a testedben ?
Integrálja a csokoládét a kiegyensúlyozott étrendbe még karácsonykor is !
Tehát hagyja abba az elméd kínzását azzal, hogy hiába próbálja ellenállni a karácsonyi csokoládéid ragaszkodó kéréseinek. Őrület, hogy ezek a kis finomságok megajándékozzák, hogy a nap minden szakában emlékezzenek ránk, még szépen elrejtve egy konyhaszekrényben is! A csokoládé esetében a "látótávolságon kívül, szívből" kifejezésnek valójában nincs értelme! Tehát hagyja abba az ellenállást, és engedjen a kísértésnek. Igen, de mi a helyzet az ünnepek utáni étrenddel? A fogyáshoz az összes dietetikus szakorvos azt fogja mondani: ne nélkülözze magát. Kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztani. Ez nem azt jelenti, hogy abba kell hagynia a szórakozást. Minden nap egy-két karácsonyi csokoládé, nem ettől lesz hízik, vagy ami még rosszabb, megakadályozza a fogyást! Szükség van arra, hogy a nap többi részében az étkezés egészséges, változatos és gazdag friss gyümölcsökben és zöldségekben legyen.