Karamellás és kakaós cikória tofucake zabkorpás rögökkel (magas fehérjetartalmú, diétás, tojás nélküli
cikória kakaós karamellás tofucake zabkorpás rögökkel (magas fehérjetartalmú, diétás, tojás vagy vaj nélkül, rostban gazdag)
- 400g szója selymes tofu
- 100g Dukan karamellás zabkorpás rög
- 50g Sukrin Elito Ecoidée (vagy más édesítőszer)
- 25 g kukoricakeményítő Maïssime Jardin Bio
- 20g Ecoidea kókuszliszt
- 10g kakaó 1% Dukan
- 10g Leroux oldható kakaó cikória
- 5g Cook'line
- 5g szőke psyllium por Ecoidea
- 2g guargumi
- 250 ml vizet
A Dukan karamell ízesítésű zabkorpa törpék zabkorpából és szója extrudátumból készülnek. Csak 247 kcal/100 g-mal. 28% rost. 10% fehérje és hozzáadott cukor nélkül ezek a jó karamellás ízű rögök tökéletesek egy szuper ínyenc reggelihez. de diétás !
A Dukan zsírtalanította a kakaóport egyedülálló a piacon, mert csak 1% zsírt tartalmaz (szemben a klasszikus kakaó 30% -ával és a piacon zsírtalanított kakaó 10% -ával). Kalóriatartalma csak 239kcal/100g (azaz kevesebb, mint 12 kcal egy teáskanálnál), 25% fehérjét és 37% rostot tartalmaz. Végül a kakaó gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, foszforban, magnéziumban és nyomelemekben (vasban és cinkben).
Hagyja csábítani a Dukan kakaó intenzív íze, amely előnyösen felváltja a sokkal kalóriatartalmú csokoládét. Íme néhány felhasználási ötlet:
- A sütés során a zsírtalanított kakaópor ideális könnyű aromákban gazdag desszertek készítéséhez.
- Italként hígítson egy teáskanál zsírtalanított kakaót forró sovány tejben, és adjon hozzá édesítőt.
- Díszítésként adjon ínyenc jegyzetet készítményeihez kakaóporral megszórva.
A szőke psyllium por Ecoidea egy kis lágyszárú növényből, a Plantago-ból származik. 80% rosttartalmával a természetes élelmi rostok erőteljes forrása, amely elősegítheti a bél rendszerességét és támogatja a szív egészségét.