Karat az autod sportja; teljes füst, amiben minden megtalálható!
Az 1920-as évek elején mutatták be Japánnak, ma a karate nagyon népszerű harcművészetté vált. Ha még mindig túl gyakran vannak fenntartva a férfiak számára, a kéz-kéz harci sportot ennek ellenére a nők egyre inkább megszelídítik, mind fizikai felülmúlásra, mind pedig a belső tökéletességre törekedve. De miből áll valójában? Koncentráljon egy teljes önvédelmi sportra, amelynek számos erénye van, különösen a test és az elme szempontjából.
Karate: miből áll ?
A karate elsődleges célja az elme és a test tökéletes koordinációjának elérése, amelyet számos önvédelmi technika elsajátítása tesz lehetővé specifikus "katas" nevű szekvenciákon keresztül. Itt minden "karatekának" meg kell tanulnia elsajátítani ellenfelének támadásait gyors elzárásokkal. Mindezt a test minden részének felhasználásával: ököllel, lábbal, könyökkel. !
De ez még nem minden! Míg testi erőre szólít fel, a karate szellemi erőt is igényel. Nem kérdés, hogy elengedem. A karatéban a fegyelem és a koncentráció a kulcsszó. Az egyén fizikai és pszichés fejlődésének megcélzása révén a karate teljes és leleplező sportként jelenik meg, amely lehetővé teszi testének tónusát, miközben megtanul harcolni a minket körülvevő napi stressz ellen. A fizikai ráfordítás és a pihenés kombinálásának jó módja.
Karate: hogyan kell gyakorolni és hol ?
A karate egy olyan különleges sport, amelyet a Dojóknak is nevezett harcművészeti klubokban űznek. Engedélyének megszerzése után a karateka a tatamin, a kultikus padlóburkolaton zajlik, amelyet ennek az önvédelmi sportnak a gyakorlására szántak.
Tehát egy órás foglalkozásra indul. A rituálé egyszerű: a foglalkozás kollektív tisztelgéssel kezdődik a tanár előtt, majd az első perceket bemelegítő és nyújtó gyakorlatoknak szentelik. Ezután jöjjön a "katas", egy japán kifejezés, amely a vákuumban végrehajtott technikák sorozatát jelöli, valódi harcot szimulálva. 26-an vannak, és mindegyik nagyon specifikus szintnek felel meg, a fehér övtől a fekete övig. Végül a foglalkozás a technika alkalmazásával ér véget két partner közötti valódi küzdelemben, majd a tagok közötti végső tisztelgéssel.