Karate aerobik osztály

A közelmúltban az fitnesziparban robbanásszerűen elterjedtek az ázsiai harcművészetek és az aerobik, néha a boksz és a tánc elemeit ötvöző rendszerek. A különféle rendszeralapítók (karate, kick-box, taekwondo, aerobik) sportos származásától függően a technikák végrehajtása rendszerenként eltérő. Végül azonban minden mozgás hasonló. A védjegyoltalom korlátai és az eltérő származás miatt ezeket a rendszereket alapítóik különböző néven használják, például Taerobic, Te-Bo, Tae-Bo, Te-Boxing, Kick-Bo, Thai-Bo, Thai-Boxing, Karate-T-Robic, Body- Harc, Halandó Harc stb. felajánlott.

aerobik

Ezek a rendszerek számos előnyt kínálnak:

  • alkalmasak széles közönségre, fitneszszinttől, kortól és nemtől függetlenül, és alkalmasak fitneszorientált emberek, valamint a harcművészetek iránt érdeklődők számára;
  • az állóképességet, valamint a sebességet, erőt, rugalmasságot, koordinációt és egyensúlyt edzik;
  • relaxációs gyakorlatokkal és az önbizalom erősítésével érnek el mentális edzéshatást;
  • azt az érzést kelti a résztvevőkben, hogy képesek megvédeni magukat;
  • egyszerűen fel vannak építve, és a résztvevőknek nem kell memorizálniuk a bonyolult koreográfiákat;
  • az edzés közbeni csoportdinamika és zene motiválja és hozzájárul a jobb teljesítmény eléréséhez;
  • Az optimális terhelési tartományban történő edzés során a szív- és érrendszer zavartalan terhelése aktiválja a zsírégetést és elősegíti a súlycsökkenést.

    Ennek megfelelően a KARATE-AEROBIC teljes testedzés a karate technikáinak felhasználásával.

    Elvileg egyesületünk 4 hét ingyenes próbaképzést kínál!