TB12 diéta Ez áll Tom Brady fogyókúrás módszerének hátterében
Bella Hadid modell
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Karcsú és fitt, mint egy versenysportoló. Ez egy távoli cél, amelyhez mi, egyszerű halandók csak ritkán kerülünk közel. Ha azonban aprólékosan ragaszkodik egy profi sportoló által kidolgozott étrendhez - gondolnánk -, a tökéletes test álma szinte elérhető. Megjelenés: TB12. Fejlesztőjéről - nem másról, mint Tom Brady futballistáról - elnevezett étrend gyökeres sikert ígér. By the way, a szupermodell felesége, Gisele Bündchen tartja formáját vele, valamint a versenysportolóval. Mi áll pontosan a diéta mögött és mennyire egészséges valójában, itt elmagyarázzuk Önnek.
A TB12 diéta: Hogyan működik
Tom Brady étrendje mindenekelőtt egy dolog: radikális. A szigorú edzésprogram mellett, amelyet a könyv a mély izmok nyújtásaként ír le, Brady elsősorban az étrendre koncentrál. A 12 szabály szigorú:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
TB12 - egészséges lehet-e?
Mint sok szigorú diéta a fitnesz- és egészségpiacon, úgy tűnik, hogy ez is radikálisan megvalósul, és felkeltette a kritikusokat, hogy észrevegyék.
Míg egyesek a lényeges pontok saját módjára történő végrehajtására koncentrálnak (több zöldség, több víz, kevesebb rágcsálnivaló, sok fehérje), mások a radikális és néha elavult koncepciót kritizálják.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az alapkoncepcióval kapcsolatban már kritikus hangok hangzanak el: Számos tézis, amelyet a könyv a savas és az alapvető élelmiszerekről alkot, már régen elavultak, és már nem teljesen helytállóak.
Keltie O'Connor fitnesz edző nemrégiben is elvégezte az önkísérletet, és a YouTube-on kritizálta, hogy az étrend gyengén kiegyensúlyozottnak tűnik: alig tudta kombinálni a gyümölcsöket, zöldségeket, összetett szénhidrátokat, fehérjéket és egészséges zsírokat önkísérlete során. És az eredmények túl szélsőségesnek tűntek számára: annyira lefogyott, hogy "soványnak" minősítette magát. Legkésőbb ekkor a vészharangoknak csengeniük kell a fogyni vágyóknak: A túl gyors sikereknek mindig aggodalomra ad okot.
Ezenkívül az étrend nemcsak rendkívül drága, de időigényes is volt - így nehéz lehet beépíteni a saját mindennapjaiba.