Vízvisszatartás, mit kell tennie 10 tipp a lábakban lévő víz ellen
A nyár egyik visszatérő betegsége a vízvisszatartás. A hő, a páratartalom vagy a hosszú repülőgépes utazások hozzájárulhatnak bizonyos testrészei duzzanathoz, ami a pusztán esztétikai kényelmetlenség mellett valódi fájdalmat okozhat Önnek, amelyet nehézség és fáradtság érzése kísér.
Itt van tíz gyakorlati tipp a nyár kijavítására.
Vízvisszatartás, mit kell tenni ?
Néha összekeverjük a jelenséget nehéz lábak és a Vízvisszatartás. És jó okkal, mivel összefüggenek egymással: amikor a lábak duzzadtak, ez gyakran a vízvisszatartásnak köszönhető.
Amikor eléri a hőség
Ennek több oka van vízvisszatartás: hormonális ingadozások, gyenge keringés, vese-, szív- vagy pajzsmirigy-elégtelenség, fehérjehiány ... Fontos az ödéma eredetének felkutatása annak érdekében, hogy meghatározzuk a kellő kezelést ezen kellemetlenségek csökkentésére. Minden öngyógyítás előtt ezért fontos, hogy forduljon orvosához minden mögöttes patológia kiküszöbölésére.
A vízvisszatartás olyan folyadék, amely összegyűlik a szövetekben, amikor rendesen gondoskodni kell róla keringési rendszerek, vér és nyirok. A gravitáció általi álló helyzet fokozza a jelenséget, különösen a rossz vénás visszatéréssel rendelkező embereknél, a elégtelen vénás tónus: ezt hívják vénás pangás. A vér ahelyett, hogy helyesen visszatérne a szívbe, inkább stagnál.
A test bizonyos területei általában a legfontosabb helyeködéma: Ez a helyzet a lábak, a bokák és a lábak esetében. Az ujjak, a szem körül is megduzzadhatnak.
Nyáron ezt a jelenséget erősíti a hőség, de egyesek számára a néha hosszú repülőút is.
Milyen gyógymódokat? 10 tippünk a vízvisszatartás ellen
Miután kiküszöböltük az összes orvosi nyomon követést kiváltó okot, a higiénia néhány egyszerű szabályával felléphetünk a vízvisszatartáson:
- A vénás pangás ellen, kerüljön mindent, ami hajlamos lehet az erek kitágulására, különösen minden hőforrás: napsugárzás, forró ruhák és fürdők stb.
- Ügyeljen arra, hogy ne zavarja a vénás visszatérést keskeny cipővel, keresztbe tett ülő helyzetben ...
- Ellenkezőleg, gyakoroljon olyan sportokat, amelyek elősegítik a vénás visszatérést, mint séta, kerékpározás ...