A titkos emberek megpróbálnak leadni néhány fontot Evenimentul Zilei-től
Szerző: Angelo Tăutu/Megjelenés dátuma: 2015-07-05 01:07
Egy új tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik megpróbálnak lefogyni néhány kilót és fogyni akarnak, naponta fel kell mászniuk a mérlegre, és figyelniük kell a súlyuk változását az idő múlásával.
A David Levitsky, a Cornell Egyetem táplálkozási és pszichológiai professzora által vezetett tanulmány megállapította, hogy azok az emberek, akik fogyni akartak és naponta mérlegelték magukat, megjegyezve az eredményeket, átlagosan testtömegük 3% -át vesztették el az intervallumban. 1 évig. Sőt, egy év után ezeknek az embereknek még egy évig sikerült megőrizniük súlyukat - ami nagyon fontos, mert az étrend fenntartása nehezebb lehet, mint a fogyás - írja a Live Science.
"Több ezerféleképpen lehet fogyni. Nem ez a probléma, hanem a karbantartás a fogyás után" - kommentálta David Levitsky. A tanulmányban a kutatók azt mondták a 162 önkéntesnek, hogy egy éven keresztül követhetik a kívánt súlycsökkentő módszert. Az összes önkéntes számára kitűzött cél 10% -os fogyás volt a 365 nap alatt.
Ajánlásaink
Lucy Letby a bírák előtt jelent meg, miután megvádolták és letartóztatták…
Az Európai Bizottság képviselői a romániai gyermekek közötti egyenlőtlenségekről beszélnek, akiknek most tanulniuk kell