Karate! Fórum
Beszéljétek meg a karatét? ban,-ben Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén szia karate-e valaki közületek? milyen negatív/pozitív tapasztalatokat szerzett ezzel a sporttal? kezdem a karatét és a jövő év elején
karate?!
karate-e valaki közületek? milyen negatív/pozitív tapasztalatokat szerzett ezzel a sporttal? a jövő év elején kezdem a karatét, és csak előzetesen szerettem volna többet megtudni. hoz valamit a fitneszhez és az izmokhoz?
lg anne
AW: Karate?!
Szia,
Korábban karatéztam. Ez nagyon megerőltető, de nagyon intenzív teljes test edzés is, ha komolyan csinálod. Ez az edzéstervtől függ, de ha benne van a bemelegítés (állóképesség), az erőnléti edzés, a kihon (az alapvető technikák), a kumite/kata és végül a nyújtás, akkor nem sok baj lehet. A legpozitívabb dolog számomra akkor a "mentális edzés" volt. Hosszú távon több asszertivitást, következetességet és belső erőt szerez a mindennapi élethez.
remélem élvezed.
AW: Karate?!
köszönöm a magyarázatokat, ez kissé erősebbé tette döntésemet a sportág megkezdésével kapcsolatban.
lg anne
AW: Karate?!
Ön már személyesen kérdezett tőlem, de most még egyszer:
Tehát 15 éves koromban nagyon pufók voltam, hogy ne mondjam kövér! (85 és 90 kg között. Ezt nem akarom pontosan tudni.)
Aztán hetente háromszor elkezdtem karatézni, és ezt látom: lefogytam, a test is több izmot épített és élénkebb lett! Nem fogyás miatt csinálom, de mindenképpen segíthet!
AW: Karate?!
Tehát csinálok taekwondót, de tudomásom szerint nagyon hasonló, és csak a vényköteles orvosokkal tudok egyetérteni, ez egy remek teljes testedzés, és nagyon jól szórakozom, és ez a legfontosabb a sportban.
AW: Karate?!
Kiásom a régi szálat és megkérdezem:
Néhányan karatéznak?
4 hónapja kezdtem és imádom.
Örülnék egy cserének.
AW: Karate?!
Egy harcművészet megkezdését fontolgatom.
Mi a helyzet a partneri gyakorlatokkal és a padlógyakorlatokkal?
Egyszer kipróbáltam a dzsúdót, de egyáltalán nem tetszett. Teljes testedzést akarok végezni izomépítéssel, ölelés nélkül, és nem akarom, hogy állandóan a földre dobjam -_-
Az önvédelem számomra sem olyan fontos.
Próbaülést tartottam Shaolin Kung Fu-val. Megerőltető, jót tesz az izmoknak, főleg tonizáláshoz és rugalmasabbá váláshoz. De szerintem ez szinte minden harcművészetre igaz. Tetszett, hogy nincs olyan sok partneri gyakorlat, és az óra 80% -ában nem fekszel a padlón.
Szeretném kipróbálni a karatét is, mielőtt határozott döntést hoznék, majd az őszi félévtől regisztrálni fogok egy harcművészetbe. Jutalomnak kell lennie, amikor elértem a célsúlyomat! Addig további erőnlétet kell felépítenie. (Arra gondoltam, hogy ésszerűen alkalmas leszek 80 percnyi edzőre - ha ha ha -_-) A Shaolin Kung Fu lecke után félig meghaltam. 1 hétig nem is akarok fájó izmokkal kezdeni
AW: Karate?!
Mint mondtam, 4 hónapja karatézok, és még a földön sem voltam. Még nem vagyok profi, és nem tudom, mit kell még tennem a továbbiakban az edzéseken, de csak azt állítom, hogy nem sokra vagy egyáltalán nem kerülsz a földre.
Rendszeresen végzünk partneri gyakorlatokat, de nem mindig. 10 edzésóránként 8 alkalommal partneri gyakorlatokkal.
A partnergyakorlatok a képzési egység legfeljebb 1/4-ét teszik ki.
Legalább nálunk.
Attól függően, hogy kivel vagy, ez is nagyon szórakoztató lehet
Hasonló témák a karatéhez?!
Ajánlatok és szponzorok
20 tipp a sport motivációjához!
Elméletileg minden világos: ahhoz, hogy fogyókúrával fogyasszunk testzsírból, nemcsak étkezési szokásainkra kell figyelnünk, hanem rendszeresen tornáznunk is. A valóság látja. olvasson tovább
Az álomtesthez vezető út - hogyan lehet fogyni egyszerű intézkedésekkel
Legtöbbünknek gyönyörű testről kell álmodnia. Ezt azonban egyre nehezebb megvalósítani, főleg idős korban, mert anyagcserénk szeret egyesíteni minket. olvasson tovább
Erőedzés nőknek - hasznos kiegészítő a fogyáshoz
Az izomerő elengedhetetlen része a fizikai teljesítménynek, amelyet manapság gyakran alig edzenek az alacsony fizikai megterhelés miatt. Ezért fontolóra veszik a nők súlyzós edzését. olvasson tovább