Karate, Kung-Fu, Ju-Jutsu és még sok más Hogyan találjuk meg a megfelelő harcművészetet - DER SPIEGEL
Vegyes harcművészetek (MMA)
Fotó: Ina Fassbender/TMN
Az agresszió, az önvédelem vagy az önfegyelem csökkentése - az emberek nagyon különböző okokból gyakorolják a harcművészeteket. Több mint száz harcművészet létezik, és mindegyiknek megvan a maga profilja. Ami közös bennük: ötvözik az erőnlétet, a művészetet, az önvédelmet és a meditatív aspektust - magyarázza Klaus Härtel a kieli Yawara sportiskolából. A hangsúlyok különböztetik meg a sportot.
Alapvetően mindenki képes harcművészettel foglalkozni, minden korosztályhoz és termethez megfelelő típus létezik, de a nagy választékkal sokak számára nehéz megtalálni a megfelelőt maguknak. "A személyes igények fontosak" - mondja Kai Kirbschus, a kölni német sportegyetem Mediációs kompetencia intézetéből. A sportágakat négy különböző csoportra osztja: harcművészet, harcművészet, önvédelem és fegyversport.
Az áttekintés: A harcművészettől a fegyversportokig
Hoz Küzdősportok számolja meg az összes olyan sportágat, amelyben az emberek rúgnak, ütnek vagy dobnak. Ilyenek például a boksz, a birkózás, a judo, a karate, a nagyon kemény kevert harcművészetek (MMA) vagy a taekwondo. Ezek a sportok olyan emberek számára alkalmasak, akik fizikai kontaktust és közvetlen párharcokat keresnek, és versenyeken szeretnének részt venni. Ugyancsak a legnépszerűbb harcművészetek közé tartoznak. "A versenyképes olimpiai harcművészetek jól szerveződnek egyesületekben" - mondja Kirbschus. A súlycsoportokkal rendelkező harcművészetek sokakat különösen érdekelnek. "Kicsi, könnyű vagy nagy, nehéz embereket mindig szívesen látnak ott" - mondja Kirbschus.
Lényegesen kevesebb test érintkezik a Küzdősportok. Tai Chiben, Aikidóban vagy Kung Fuban a koreográfián van a hangsúly, nem pedig a versenyen. Ezek a sportok különösen igényesek a technológia és a koordináció szempontjából. "A technikák mozgása nagyon összetett lehet" - magyarázza Kirbschus. A harcművészetek ezért magas szintű koncentrációt igényelnek.
A sporthoz a tiszta Önvédelem többek között Krav Maga és Ju-Jutsu. Nagyon népszerűvé váltak az elmúlt években. "A sportolók itt gyorsan haladnak" - mondja Klaus Härtel. A klasszikus harcművészetek önvédelmi technikákat is tanítanak, de a tiszta önvédelemhez lényegesen több türelem és munka szükséges, mint a sport. A Ju-Jutsu ezért nagyon népszerű a fiatalok körében.
A vívás vagy a kendo erre példa Fegyversport. Általában kézifegyverekkel, például kardokkal harcolnak a közvetlen párharcokban. A gyors mozgásoknak és a taktikának nagy szerepe van itt. A fegyver és a speciális ruházat miatt a fegyversportok valamivel drágábbak a felszerelésben. "Alapvetően a harcművészetek viszonylag olcsóak" - mondja Kirbschus.
Közös alap: a fegyelem és az önkontroll átadása
Minden sportágban van egy közös vonás: különleges fegyelmet és önkontrollt közvetítenek. "A harcművészetek nem csak a szőnyegen versenyeznek" - mondja Kirbschus. Mivel a párbajon kívül fontos értékeket közvetítenek, a harcművészeteknek mindig van oktatási összetevője.
Az ellenfél iránti tisztelet átadása nagy szerepet játszik az ázsiai harcművészetekben. "Az agressziókontroll különösen fontos a harcművészetekben, mert nagy felelősséggel tartozunk harci partnereink iránt" - mondja Kirbschus.
Ezen kívül a sport a testet is edzi. Általában az összes terület izmaival foglalkoznak, de különböző hangsúlyokkal: például a birkózók vagy a judoka küzdenek az ellenállás ellen, és különösen a felsőtestet edzik.
"A harcművészetek nem működnek önkísérletben"
A belépéshez nincs korhatár. "Szinte minden sportágban léteznek kezdő tanfolyamok minden korosztály számára" - mondja Mark Buchholz, a dortmundi Fight Lounge edzője. Ha azonban lépést akar tartani a versenyeken, akkor gyermekként olyan versenysportokban kell indulnia, mint a judo vagy a birkózás. Az edzettség bizonyos szintje nem szükséges a legtöbb sportághoz. "Azok, akik egészségesek, a saját preferenciáik szerint mehetnek" - magyarázza Buchholz. Fizikai problémák esetén is találhat magának megfelelő harcművészetet.
Függetlenül attól, hogy melyik sportot választja valaki: "Jó iskolára és jó tanárra van szükséged" - mondja Klaus Härtel. A nehéz technika miatt fontos egy csoportban a semmiből megtanulni a harcművészetét. Ha megpróbálsz judót vagy karatét tanítani magadnak, súlyosan megsérülhet. "A harcművészetek nem működnek önkísérletben."
Härtel azt javasolja, hogy előzetesen tájékozódjon a környék különböző harcművészeteiről és iskoláiról. A próbaedzés szintén hasznos a sport megismeréséhez.