Karbantartás terhes nők számára

Terhesség alatt egy nőnek nem szabad elhanyagolnia szépségét és testápját. Bizonyos szépségápolási termékek és módszerek használata problémás lehet, az őket továbbra is kísérő viták vagy mítoszok miatt, bár tanulmányok azt mutatják, hogy a valóság más.

Íme néhány ezek közül, ajánlások, valamint a terhesség alatt szükséges ellenjavallatok és óvintézkedések.

Prenatális masszázs

A masszázs az egyik olyan módszer, amelyet hatására elismertek pihenés. Úgy tűnik, hogy a terhesség alatt végeznek még jótékonyabb hatásokat, amennyiben a masszázs alkalmas a terhességre.

Az izommasszázs javítja a vér- és nyirokkeringést, ellazítja és megszünteti a kellemetlenségeket vagy enyhíti a fájdalmat. Az ízületek duzzanata és a víz visszatartása a testben szintén gyengéd masszázzsal küzdhet.

A terhesség alatti masszázs használatára vonatkozó vizsgálatok azt is jelezték, hogy a hormonális szabályozás, abban az értelemben, hogy a dopamin és a szerotonin (a jó hangulatért felelős hormonok) nőtt, míg a noradrenalin és a kortizol (stressz hormon) szintje csökkent.

A masszázs tekinthető biztonságos a terhesség számára, szakaszától függetlenül. Javasolt a lehető legkényelmesebb helyzetet választani, amely nem gyakorol nyomást a hasra, különösen akkor, ha a terhesség előrehaladott állapotban van. Ha lehetséges, válasszon szakembert, aki tapasztalattal rendelkezik a terhes nők masszírozásában. Kockázatos terhesség, preeclampsia, koraszülések története stb. a masszázs előtt tanácsos orvoshoz fordulni.

Bőrtermékek

Terhesség alatt a bőr némi kellemetlen változáson mehet át: striák (a terhes nők körülbelül 90% -ánál fordulnak elő), pattanások, barna vagy sárgás foltok az arcon, hiperpigmentáció (különösen a hónaljban, a mell areolájában, a nemi szervek területén látható). Legtöbbjük hormonális változások okozta hatás, normálisnak tekinthető, és megszületése után általában eltűnik.

Egyes olajok vagy krémek enyhíthetik a striákat, de egyelőre nincs gyógymód vagy megelőzés.

Más bőrápolási termékek azonban magabiztosan használhatók terhesség alatt kerülni kell azokat, amelyek helyi retinoidokat és hidrokinont tartalmaznak, amelyek a vizsgálatok szerint negatív hatással lehetnek a magzat fejlődésére. Használat előtt gondosan olvassa el a bőrtermék címkéit.

epilálás

Terhesség alatt a férfihormonok magasabb szintje hatással van a test szőrnövekedésére, különösen a kifejezetten férfi területeken (arc, has). Néhány hónappal a születés után a jelenség eltűnik.

Epilálás borotválja a hajat vagy használva viasz általában biztonságosak a terhesség alatt. A bőr azonban sokkal érzékenyebb a terhesség alatt, és bizonyos területeket (különösen a nemi szerveket) jobban öntöznek vérrel, ami fájdalmasabbá teheti az ágyék területén történő epilálást. Helyette szőrtelenítő krémek tartalma miatt nem annyira ajánlottak bárium-szulfát por és kalcium-tioglikolát, amely vizsgálatok nem bizonyították sem a biztonságot, sem a terhességet.

A szőrtelenítést illetően lézer vagy elektrolízis módszer terhesség alatt a vizsgálatok még mindig nem elégségesek, ezért általában azt javasolják, hogy halasztják őket a születés után.

Szauna

A szauna a szülés előtti időszakban ellenjavallt, mert a túl magas hőmérséklet túlmelegítheti a testet, ami negatív hatással van a magzat fejlődésére, különösen az első 12 hétben. A szaunázás 70-100 ° C-on 0,5 ° C-kal 1,3 ° C-ra emeli a testhőmérsékletet.

A szauna terhességre gyakorolt hatásáról szóló vizsgálatokból nem sok információ található, de az állatkísérletek ezt bizonyították az anya hőmérsékletének emelkedése teratogén tényező lehet. Emberben azt gondolják, hogy az anya testének 2 ° C-kal magasabb hőmérséklete a terhesség első trimeszterében befolyásolhatja az idegi cső fejlődését az embrióban. Másrészt a finnországi terhes nők elemzése, akik gyakran szaunáznak, kimutatták, hogy a gyermekek veleszületett rendellenességeinek száma nem magasabb ebben az országban, mint a világ más részein.

Mivel a terhes szaunára vonatkozó eredmények korlátozottak, de a negatív hatások lehetségesek, A szaunát különösen az első trimeszterben kerülni kell, hogy ne teratogén tényezőként működjön. Ezenkívül megvédheti magát más mellékhatásoktól, például a kiszáradástól vagy az ájulástól, amelyet a magas hőmérséklet okoz.

Hajfesték

Habár a hajfesték káros hatásairól már régóta feltételeznek, az eddigi vizsgálatok nem azonosították a terhesség biztonságának következményeit. A festéket a fejbőr felszívja, de nem elegendő mennyiségben, hogy károsítsa a magzatot.

Állatkísérletek amelyre a festékre szokásosan felhordottnál 100-szor nagyobb festékmennyiséget alkalmaztak, azt mutatta, hogy a csajokat nem érintette a festék. Ezenkívül az irodalomban nem számoltak be az anya hajfestékével érintett gyermekek esetéről.

Ott van néhány tipp hogy a lehető legkevesebbet tegye ki magát a hajfesték lehetséges kockázatainak, ha még mindig kétségei vannak a termékkel kapcsolatban:

válasszon ammónia és peroxid nélküli (vagy a lehető legalacsonyabb) festéket
festse magát a lehető legszellemesebb szobába, hogy a lehető legkevesebbet lélegezze be a festék gőzeit
viseljen kesztyűt, ha kifestette magát, hogy megakadályozza a festék érintkezését a kéz bőrével
vigye fel a festéket a hajra kissé a gyökér felett (ha az esztétikai szempont nem sérül), hogy a festék ne érje a fejbőrt.

bronz

Megfelelő védelem a naptól különösen szükséges a terhesség alatt. A bőrön sokkal nagyobb az égési kockázat, a nap kedvez a foltok megjelenésének a bőrön, és néhány tanulmány kimutatta, hogy lehetséges kapcsolat az ultraibolya expozíció és a folsavhiány között.

Fényvédők terhesség alatt jelzik, hogy megvédjenek minket az ultraibolya sugarak káros hatásaitól. Ezeknek a termékeknek a dermális felszívódása korlátozott, és az állatkísérletek azt mutatták, hogy nem mérgezőek. Legalább 30 SPF-rel rendelkező védőeszközök ajánlottak.

Ha jobban tetszik autobronzantele, adalékot - dihidroxi-acetont - tartalmaznak, amely nem jelent veszélyt a terhességre. A dihidroxi-aceton 1–15% közötti arányban található az önbarnító termékekben, és ez az az anyag, amely sötétebb színt kölcsönöz a bőrnek.

Ugyanakkor ajánlott óvatosság a permetkészítményekben, mert e gőzök belégzésének hatása még nem ismert. Figyelembe kell venni az e termékek használatával kapcsolatos allergiás reakciókat is, olyan hormonális változások eredményeként, amelyek sokkal érzékenyebbé teszik a bőrét. Ehhez először tesztelje őket egy kis bőrrészen.

A száj egészsége a test általános egészségi állapotának egyik alapvető eleme. Mell elhanyagolása.

A terhesség alatt nemcsak a leendő anya teste megy át változásokon, hanem az alvás is eltérhet attól, hogy hogyan .

A spontán állapotváltozások normálisak a terhesség alatt, a tűn keresztül jelentkező hormonális ingadozások miatt.

A terhesgondozás a fogantatás előtt kezdődik. A magzat optimális fejlődéséhez.

A terhesgondozás fenntartja az Ön és a baba egészségét. Ha egészséges babát szeretne, találjon tollat.

Egy új kutatás, amelyet Claire Hughes professzor végzett a Fülbevaló Központ szakembereivel közösen.