Karcsú álmában ezekkel az italokkal
A tudósok megállapították, hogy vannak italok, amelyek nemcsak az alvást segítik elő, hanem az egyik napról a másikra fokozzák a zsírégetést. Tudja meg, melyik folyékony kalóriaölő segítségével lehet hadat üzenni az ágyban lévő szerelmes fogantyúknak.
Kamilla tea
Régóta ismert, hogy a kamilla tea nyugtató és alvást kiváltó hatása van. Új tanulmányok azt is kimutatták, hogy a fehér-sárga virágok szintén stabilizálják a vércukorszintet, és így hatékonyan támogatják a fogyást.
A laktalbumin hozzávalónak köszönhetően a tej nemcsak az alvást és az általános közérzetet segíti elő, hanem a kazein fehérje révén elősegíti az izomképződést is. Az előfeltétel egyszerűen az, hogy este egy kicsit sportoltál (egy gyors séta is elegendő). Ha egy csipet gyömbért ad a tejhez, akkor még tovább növelheti zsírégető tulajdonságait.
menta tea
A borsmenta számos nagyszerű tulajdonsággal rendelkezik, többek között enyhíti a gyomor- és hasfájást, a gázokat és a menstruációs görcsöket. Ezenkívül a borsmenta tea (lehetőleg friss levelekből áll) serkenti a májat és az epét is, ami fokozza a zsíranyagcserét.
A szója rendelkezik a triptofán aminosavval. Ez serkenti az alvási hormon melatonin termelését és egyúttal csökkenti a test kortizolszintjét. A túl sok kortizol nemcsak az álmatlansághoz vezet, hanem negatív hatással van az anyagcserére és a zsírégetésre, és biztosítja, hogy a felesleges kalóriák a gyomorban tárolódjanak. Egyébként a cukor és a koffein is elősegítheti a kortizol felszabadulását.