CUKOR ÉS FOGI EGÉSZSÉG-De3GeneratiiLLLDental
CUKOR - AZ EGÉSZSÉGES FOGAK ELlensége
Nyilvánvaló, hogy a fogak megelőzése és a napi szájhigiénia elengedhetetlen a fogak egészségének megőrzéséhez. A fogak egészsége azonban szorosan összefügg az étrend gondozásával és a mindennapi élettel is. Vannak olyan ételek vagy élelmiszer-vegyületek, amelyek sokat ártanak a fogainknak, és amelyeket a lehető legnagyobb mértékben ki kell zárnunk az étrendből. Az egyik ilyen vegyület a cukor, amely az idők során a fogak rettegett ellenségévé vált, ami a fogszuvasodás fő okát képviseli.
És ezt bizonyítja, hogy amikor a feldolgozott és finomított termékek, különösen a cukrok alapú étrendre váltottunk, a fogszuvasodás előfordulása ugrásszerűen megnőtt. Ezért a szénsavas italok, az energiaitalok, valamint az édes ételek az élelmiszerek kategóriájába tartoznak, amelyeket érdemes elkerülni, ha jót akarunk tartani. szájhigiéné.
De mi történik konkrétan, ha magas cukortartalmú ételeket fogyasztunk?
A fogszuvasodást okozó baktériumok valójában cukorral táplálkoznak és csökkentik a nyál pH-ját, savasságot generál. Ez a megnövekedett savasság a fogzománc demineralizációjához vezet, amely így sokkal kevésbé ellenállóvá válik, lehetővé téve a fogszuvasodást okozó baktériumok bejutását a fogba.
A testnek azonban szüksége van cukorra is, ezért amikor nem tudjuk teljesen megszüntetni, a szakemberek azt javasolják, hogy csökkentsük fogyasztásának gyakoriságát, próbáljuk étkezés közben fogyasztani, és az étkezések közötti snackek nem tartalmaznak cukrot. Ugyanakkor jó finomítatlan (vagy kevésbé finomított), valamint gazdag rosttartalmú ételeket választani, mert ezek segítenek a fogak tisztításában. Természetesen italok vagy édes ételek fogyasztása után ajánlott a fogak megtisztítása - fogyasztás után azonnal a száj vízzel való öblítésével és legalább 30 perc elteltével a fogmosással.
Vigyázzon étrendjére, mert így megvédi magát a mosoly, melyik a legértékesebb kiegészítő!