Karcsú alvási hasi fájdalom (diéta, étel)
Szia. Az étrendemet a karcsú alvás elvével változtattam, és ezt elég sikeresen meg is tettem. Tudatosabban és egészségesen táplálkozom, és a csaló napok ellenére is sikerül jól tartanom a súlyomat. Eddig jó. Most gyomorfájást kapok a nyers zöldségektől, és gyanítom, hogy szalámi vagy valamilyen zsír. Legrosszabb esetben az az érzésem, hogy felrobban a gyomrom, és ez odáig terjed, hogy elveszítem a keringésemet. Most a kérdésem. Tudja valaki, ez összefügg? Időközben beállítottam tesztelésre. Még mindig fáj a hasam, ma is szalámi és társ nélkül.
2 válasz
Szia! Csak később tudhatja meg, hogy ez a diéta sikeres-e.
2 csoportos kontrollvizsgálatok azt mutatják, hogy egy olyan csoportban, amely egyszerűen nem tett semmit, a súly 2 év után átlagosan jobb, mint az ilyen étrendet/táplálékot megváltoztató csoportokban. És eleinte valamennyien sikeresek voltak. Később a SIS általában nagyobb súllyal fut bele a yo-yo-ba. Minden jót.
A hasi fájdalom napirend nyers költségekkel. Nem emészthető olyan könnyen, mint a főtt étel.
hasonló kérdések
Szia! Mindig gyomorfájdalmaim vannak, miután megettem, ez több mint egy éve így van, és én és embertársaim most nagyon észrevesszük. Még nem mentem orvoshoz, mivel ezt mindig az irritábilis bél szindrómámnak tulajdonítják, de ezt kontroll alatt tartom, mert csak akkor kapok gyomorfájást, ha tésztát ettem. Kenyérrel és így minden rendben van, tehát a glutén nagyon valószínűtlen vagy?
Kíváncsi vagyok, mi lehet ez még?
Hé 20 éves vagyok, 1,70 m magas és körülbelül 53 kg. Tehát karcsú vagyok és egész életemben karcsú voltam, néha még vékonyabb is, mint most. Ennek ellenére, bármennyire is súlyoztam, mindig szoros borjaim voltak. De a vádlijaim nem feltétlenül kövérek, inkább szokatlanul sok izom, annak ellenére, hogy 1,5 évvel ezelőtt SOHA nem sportoltam. Most hetente kétszer járok edzőterembe, és a vádlim izmai kissé megnőttek, de a méret annyi maradt, amennyire meg tudom mondani.
A borjaim nem RENDKÍVÜL hatalmasak, de többször is kérdeztek róluk, és ez nem hangzott pozitív dolognak. Csak azt hiszem, hogy magam sem szép. Ha megfeszítem őket, majd megmutatom az izmaimat másoknak, akkor többnyire valóban megvillannak.
Mielőtt az emberek panaszkodnának, és azt gondolnák, hogy a kérdésem felesleges: hosszú évek óta foglalkozom vele, és csak azt keresem, hogyan tudnék kifejezetten lefogyni a borjakon, vagy legalább valahogy csökkenteni az öveket, hogy az arányaim kicsit kiegyensúlyozottabbak:-).
Lehet, hogy valakinek van ötlete, nagyon örülnék!
Szeretnék lefogyni, és ezért tudatosabban enni a karcsú alvás elv szerint. A korai műszakban 3: 30-kor kelek. 5-től 14-ig dolgozom. 8 és 11 órakor tartom ott a szüneteimet. Véleménye szerint mit kell ennem, ami sokáig "megetet"? Meg kellene változtatnom a szüneteimet úgy, hogy reggel fél 3-kor megeszek valamit, majd öt óra múlva újra? A késői műszakban 14 és 11 óra között dolgozom. 19 órakor tartom a szünetemet. Mit tanácsolsz nekem, hogy egyek ott?
Remélem, hogy tud segíteni nekem.
Helló, nemrégiben kipróbáltam a vékony alvás módszert, és a vacsorát fehérje italra cseréltem. Amióta este ezt az italt szedem, problémám volt, hogy másnap rossz hasmenésem lesz. Volt valakinek ugyanez a tapasztalata, vagy tudja, honnan származik?
Ha jól tudom, nem vagyok laktóz-intoleráns.
Tegnap ettem egy csomagot jégsalátával és csirkével, aztán hirtelen hasfájásom és hasmenésem kezdett el lenni. Gyakran készítettem magamnak forró vizes palackot, és ittam kamilla vagy édeskömény teát
Aztán elmentem aludni, és most még mindig fáj a hasam, és ma többször kellett WC-re mennem, ettem 2 tekercset szalámival (nem tudom, hogy a zsír jó, de semmi más nem volt ott), hogy ne legyen olyan üres a gyomrom, mert én arra gondoltam, hogy valószínűleg hasfájásom van, mert éhes vagyok, de még mindig ott vannak, és nem tudom, mi lehet ez, és őszintén szólva idegesít, hogy ez nem múlik el rendesen. meg tudja mondani valaki, hogy meddig van a hasmenése és a fájdalma, amíg az összes baktérium el nem fogy? Egyébként nincs hányingerem
Helló kedves közösség, nagyon aggódom Joshua öcsémért. November óta egyre többet dolgozik! Előtte karcsú, jól képzett és sportos volt. Most egy nagy hasa van, amely a nadrágján, a fiú mellein, kidudorodott csípőjén és nagyon nagy fenekén lóg! A szüleink nem szólnak semmit, csak nagyobb ruhákat vásárolnak, amikor újra eljön az ideje. Sokszor próbáltam sikertelenül beszélni velük Joshua étrendjéről.
Ha nem is ismeri be, Joshua túlsúlyos. Futballban és teniszben általában a leglassabb, és nem tudom elképzelni, mennyire élvezi, ha ilyen gyomrot cipel. Ruházatának stílusa is megváltozott. Tehát most mindig alsóruhát visel, így valószínűleg nem látja annyira a gyomrát, és csak akkor visel alsónadrágot, amikor nem iskolai sportot űz. Már nem viseli a 2 fürdőruháját, mert a gyomra sokat lóg a derékpánt felett. Nem értem, hogy a szüleink hogyan tudnak kevésbé törődni vele! Végül is a fia egészségéről van szó. Csak Joshua baráti körében van 5 másik fiú, akinek a gyomra lóg a nadrágján. 3 srác van az osztályában, akik még nagyobbak. Szeretném tudni, mi folyik a szülők fejében. Hogy ötletet kapjon, mellékeltem 3 fotót az alábbi karácsonyi ünnepeinkről. Sajnos újabbak nincsenek.
Holnap elviszem Joshuát az edzőterembe. Talán tetszeni fog neki. Várom a válaszokat, Hannes
Helló, a krómbevitel csökkentheti az édesség utáni vágyat ?