Karcsú az étteremben - SI Nutrition Institute
Ezekkel a trükkökkel figurabarát étkezhet
Európa egyetlen eseménynek sem tartozik annyival, mint a francia forradalom. 1789-ben érvényesítette a demokráciát, az emberi jogokat, valamint az egyház és az állam szétválasztását. És mellesleg az étterem: a Bastille-i vihar után a bíróság konyhai személyzete az utcán ült, de aztán saját kezükbe vették sorsukat, és először kezdtek éttermet nyitni. Három évtizeddel később jó 3000 ilyen étterem volt Párizsban. Ma ezek az egész világ értékei. De sok ember számára probléma, akik küzdenek az alakjukkal.
Az anyagcsere-fogyás szakembereként az metabolicSlim tudja, hogy ezt a problémát meg kell oldani. Végül is nem annyira a mennyiség határozza meg a sikert vagy a kudarcot, sokkal inkább az étel tápanyag-összetétele. Ez pedig szinte ugyanolyan jól meghatározható az étteremben, mint a saját konyhájában. Minden amire szüksége van, az a gyakorlatorientált táplálkozási ismeretek, amelyekkel a metabolicSlim terápiás résztvevői már rövid idő után rendelkeznek, és tovább finomítják.
Tervezze meg az éttermi látogatást
Annak érdekében, hogy hűvös maradjon a menü lapozásakor, jobb, ha megfelelő időben gondoskodik arról, hogy az éhség ne vezessen téves gondolatokra. Ehhez megfelelő egy zöld alma két órával az étterembe lépés előtt. Rúgást ad az anyagcserének, egy ideig telít, és így segít megőrizni a hideg fejet.
Ezzel lehet ellensúlyozni a fehér kenyeret és a gyógynövény vajat, amelyek gyakran az első ital előtt landolnak az asztalon. Ha ezután megeszi, üres szénhidrátokat és meglehetősen gyenge zsírokat fogyaszt. A metabolicSlim táplálkozási stílusa, ahol csak lehetséges, elkerüli mindkettőt. Ezenkívül sokan szeretik az ingyenes snacket rágcsálni, de aztán elfelejtik feltenni a mentális táplálkozási számlájukra. Ezért felteszi magának a kérdést: Ön saját kezdeményezésére megrendelte volna a kenyérkosarat? Általában alig. Tehát minden annak érdekében szól, hogy egyenesen visszaengedje.
Vigyázzon a salátaöntettel
A saláták - akár önmagukban, akár kiegészítőként, akár kezdőként - természetesen mindig jók. De vigyázz a mártással! Amerikai öltözködés, francia öltözködés vagy sok olajjal ellátott vinaigrette pillanatok alatt minden salátából kalóriabomba válik. Nem beszélve a sajt- és szalonnakockákról vagy a vajas krutonnal. A metabolicSlim tipp: Egyszerűen rendezze el a salátát az asztalnál ecettel és olajjal. Vagy rendelhet egy extra alacsony zsírtartalmú öntetet, amelyet nem billent meg a tányérján, hanem mártogatásra használ. Tehát nyomon követheti és rájön, hogy a fele több mint elég.
Távol a "nem szeretett kalóriáktól"
Mindenki számára világosnak kell lennie, hogy a sült, panírozott, reszelt vagy reszelt ételek főételként táplálják a Hüftgoldot. A „ropogós” gyakran a játék neve a menüben, és ez általában nem jelent semmi jót. Jobb, ha húst vagy halat rendelünk a grillből, és a szokásos hasábburgonya nélkül csináljuk. Saláta vagy zöldség sokkal jobb. Mindenesetre fontos elkerülni a "népszerűtlen kalóriákat". Ez úgy értendő, hogy olyan ételeket jelent, mint a rizs: Ön nem várja különösebben, de az egész adagot mégis észrevétlenül eszi meg.
Mentse el vagy ossza meg a desszertet
Ami a desszerteket illeti, be kell fordítania a fejét. Ami elsősorban azt jelenti: Szükségem van egyáltalán desszertre - főleg, ha már volt előételem? Gyakran csak egy kávé képes elnémítani az ilyen vágyakat. És ha nem, akkor friss gyümölcsöt vagy gyümölcsszorbettát fog meghozni a megfelelő döntés. Néha azonban a tiramisu kétségbeesetten meg akarja enni. Aztán megint jó megosztás a megosztás.
Találja meg a megfelelő éttermet
Apropó tiramisu: Az étterem kiválasztása régóta olyan, mint egy ujj, amely megérinti a forgó földgömböt, és megállítja azt. Nemcsak olyan városokban, mint Köln, a világ összes konyhája a vendégeket kedveli. És mindegyiknek megvannak a maga veszélyei az alakra nézve. Azonban bárki, aki anyagcsere-szakértő lett a metabolicSlim-ben, ugyanolyan magabiztos, mint örömmel.
Tudja például, hogy az olasz tészta a paradicsomos Napoli vagy Arrabiata változatban előnyösebb, mint egy masszív lasagna. Hogy az ázsiaiak csodálatosan könnyűek lehetnek párolt dim sum vagy ropogós zöldségek és tofu mellett a wokból. Hogy a török báránynyársak kapják a sziluettet, valamint a fehérjében gazdag lencselevest, amely szintén nagyon teli. Vagy hogy jobb a zöld olajbogyót használni, mint a fekete olajbogyót a görögöknél - csak feleannyi kalóriájuk van.
Egyedül az étterem feltalálói nehezítik meg. Vaj, tejszín, zsíros sajt - A francia konyha nem fukarkodik a figuragyilkosokkal. Pedig az átlagos francia karcsúbb, mint szinte minden más európaiaké. Hogyan működik ez együtt? A metabolicSlim táplálkozási szakértői tudják: szomszédaink sokkal tudatosabban étkeznek, mint más nemzetek. De ez egy másik téma.