J; tesztelted neked a 7 napos böjtöt - Sap; Pillangó
Az ötlet már régóta futott a fejemben, de nekem, akinek már gondjaim vannak egy étkezés elhagyásával, ijesztő megpróbáltatásnak tűnt számomra, ha nem, akkor el kell mondani, teljesen lehetetlennek. És kiderült, hogy a közelmúltban egyedül töltöttem el egy hét szabadságot, és a kihívás úgy érezte, hogy csábíthatnék. Mert őszintén szólva, ha nem szeretem kihagyni az étkezéseket, imádom a kihívásokat !
Tehát sokat olvastam róla, interjút készítettem kedvenc természetgyógyászommal, Sophie Cochet-lel, és követtem a tanácsát. Majdnem két héttel azelőtt elkezdtem felkészülni, hogy belépjek ebbe a böjtbe, fokozatosan eltávolítva az állati fehérjéket és zsírokat, az alkoholt, a kávét, a teát, majd a gabonaféléket, végül a zsírokat és olajos magvakat, hogy ne tartsam meg őket. Ebben az egész időszakban elkezdtem több vizet és gyógyteát inni, és aktív szenet gyógyítottam.
A böjtbe lépésem előtti napon utat tettem a bájos kis házhoz a tenger mellett, ahol ezt a pihenő hetet töltöttem. Aznap csak két almát ettem. És őszintén szólva, meglepő módon, rendben volt.
Elvettem a nedvszívómat, és megálltam egy úton egy bioboltban, hogy készítsek vizet, gyümölcsöt és zöldséget. Mivel azt akartam, hogy ez a hét is az önreflexió ideje legyen, két felvételt készítettem a jóga foglalkozásokról, amelyeket Maryse tagunk szeretettel továbbított nekem, akiket ezúton is köszönök.
Próbáltam a hét folyamán többé-kevésbé a következő ritmusban tartani: reggel 8 óra körül felébredni, csendes idő a jegyzeteléshez (böjtöléskor sokat álmodozunk), majd felkelni, csendesen a tenger felé nézni a gyógyteát milyen boldogság!), álló jóga foglalkozás, dél körül gyümölcslé. Aztán felmosóra vagy autóval mentem, vettem vizet és egy 500 ml-es termosz gyógyteát. Visszatérés 4-5 óra körül. Békés pillanat a tengerparton egy könyv elolvasására. 19 óra körül fekvő jóga foglalkozás A nap 2. lé 20 óra körül.
Reggel vettem egy "narancs" levet 3 sárgarépával, 1 narancsgal, 1 citrommal, egy darab friss gyömbérrel, egy másik friss kurkumával és néhány apró zellerrel. Megszoktam, hogy a citrus héját beleteszem a termoszomba, tettem hozzá egy kis darab fahéjat, gyömbért, 1 csillagánizst, szárított hibiszkusz virágokat és egy zacskó chai kurkumát. Ez a forró vízzel töltött termosz elkísért a kirándulásaim során.
Este vettem egy "zöld" levet uborkával, zellerrel, csalánnal (séta közben szedett) vagy spenótlevéllel, tengeri kelkáposztával (a tengerparton szedett), 1 almával, egy darab gyömbérrel, egy darab kurkuma.
Kb. 1,5 liter tiszta vizet ittam a jó liter gyógytea mellett, amelyet a nap bizonyos szakaszaiban ittam.