Az 195 kg-os IT-menedzser a műtét után elveszíti a súlyának felét; azt reméli
Az elhízott informatikai vezető hihetetlen 97 kg-ot fogyott mindössze két év alatt, és most azzal dicsekedhet, hogy hasizma és izomtónusa általában csak profi sportolók számára elérhető.
A harmincéves Adam Harris, az iowai Spencerből, egyszer 195 kg körül döntötte meg a mérleget, de most csak kb. 97 kg izomtömegű.
A bevallott gyorséttermi fogyasztó elismeri, hogy a fogyás előtti étkezési szokások túlzottak voltak.
Azt mondja: „A tipikus munkaebédem egy pizzabüfé volt, vagy egy nagy hamburger és krumpli. "
„A vacsora mindig hús és szénhidrát volt. Én válogatós vagyok, ezért soha nem ettem zöldséget. "
Így folytatta: „A tipikus vacsora több mint 450 g húsból és hatalmas mennyiségű burgonyából vagy tésztából állt. Az adagok voltak a nagy dolgok. "
- Például, ha tacót készítettem, valószínűleg 6 tacót, majd oldalt ettem. Szabadon ettem, és minden étkezés túlzott volt. "
Ádám, mielőtt megkezdte látványos fogyókúráját 2017-ben.
Adam úgy döntött, hogy 2017 szeptemberében visszaáll az alakjában a gerincszűkület, az ízületi gyulladás egyik formájának műtétét követően. Ezután komplikációkat szenvedett a műtét miatt, és teljes ágyéki laminectomián kellett átesnie, ahol a gerinc egy részét eltávolították az idegekre és a gerincvelőre gyakorolt nyomás enyhítésére.
- A gerincem belső oldala bezárult az ideg körül. Biztosan csontba vágtak - mondta Adam. „A kórház egy pontján rendkívül dühös voltam, hogy az élet került ebbe a helyzetbe. "
Hozzátette: „Valami megszakadt, és rájöttem, hogy passzív életet éltem, várva a világ kibontakozását körülöttem. "
"A sebész azonban talált olyan szavakat, amelyek rám ragadtak:" Megjavítottam a keretet, most el kell távolítanod a havat a tetőről. "
Adam egy hét múlva a szükséges motivációval elhagyta a kórházat, majd megkezdte az egészségesebb élet felé vezető utat. Első lépése az alacsony szénhidráttartalmú ketogén (vagy keto) étrend követése volt, időszakos éhezéssel kombinálva.
Adam 195 kg-ot nyomott, mielőtt megkezdte látványos fogyókúráját 2017-ben.